순두부 에그인헬 레시피 다이어트 에그인헬 만들기 샥슈카By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 4월 30일 | 다이어트에그인헬만들기 에그인헬레시피 순두부에그인헬 에그인헬 다이어트 레시피 샥슈카 만들기 다이어트 에그인헬 레시피 소개해볼게요. 에그인헬은 이스라엘에서 유래된 요리로 토마토소스 베이스에 계란과 각종 채소를 더해 만드는 레시피입니다. 다른 이름은 '샥슈카' 라고 불리고요. 간단한 재료들로 만들 수 있는 근사한 브런치 메뉴인데요. 소스에 빵을 찍어 먹어도 좋지만, 다이어트레시피 형태로 즐기고 싶으시다면 여기에 순두부를 더해 드셔보세요. 빵 없이 즐겨도 포만감 가득하고 부드러운 순두부가 소스에 잘 어울리기 때문에 누구나 맛있게 즐길 수 있는 맛이거든요. 다이어트에 관심이 많은 딸 아이를 위해 준비한 브런치였.......샥슈카만들기(9)에그인헬만들기(12)다이어트에그인헬(2)다이어트레시피(56)샥슈카(11)에그인헬(18)순두부에그인헬(1)에그인헬레시피(15)규현 양배추참치덮밥 다이어트 메뉴 양배추덮밥 양배추요리 양배추볶음 레시피By 깡이맘 | 2024년 3월 9일 | 양배추볶음레시피 규현 양배추참치덮밥 다이어트메뉴 양배추덮밥! 가수로서가 아니라 다이어트 메뉴로 입소문을 타고있는 규현님의 다이어트 양배추요리입니다. 요즘 예능들은 단순한 볼거리를 제공하는 차원을 넘어 소비자들의 욕구를 충족시켜주는 그야말로 다채로운 정보를 쏟아내고 있는것 같아요. 그래서인지 편스토랑을 비롯해서 나혼자산다 등에서 각종 유익한 요리 정보들을 많이 보여줍니다. 덕분에 예능도 즐기고...요리도 하고... 얼마전 규현님의 다이어트 잡채밥은 그야말로 감탄을 자아낸 메뉴였는데 이번에는 양배추 참치덮밥이라니! 사실 양배추요리가 몸에 좋다는건 알지만 쌈을 싸먹는정도로만 즐겼는데 이렇게 다이어트 양배.......덮밥(109)양배추참치덮밥(15)양배추덮밥(19)다이어트레시피(56)규현양배추참치덮밥(13)양배추요리(117)레시피(165)다이어트양배추볶음(1)양배추볶음(12)양배추(27)규현(18)참치덮밥(15)다이어트메뉴(12)다이어트양배추요리(31)양배추볶음레시피(1)브로콜리 두부무침 요리 다이어트 반찬 종류 레시피 브로콜리 세척 데치기By 깡이맘 | 2024년 3월 12일 | 다이어트 반찬 종류, 브로콜리두부부침! 고소한 참기름과 깨소금 향이 집안 가득합니다. 비오는날 아침은 몸이 다운되는데 맛있는 브로콜리 요리를 먹으니 기분이 절로 up 되네요. 오늘은 브로콜리세척, 브로콜리데치기에 이어 다이어트 반찬 레시피로 두부와 함께 먹을 수 있는 두부 요리를 소개해드릴께요. [브로콜리 두부무침] 1~2인분 기준 데친브로콜리 80g 두부 110g 국간장 2/3스푼 다진마늘 1/2티스푼 꽃소금 반꼬집 참기름 1스푼 깨소금 1스푼 브로콜리 세척하려고 물에 담궜는데 기름이 둥둥 뜨네요. 아니...비닐에 넣어뒀다가 그대로 물에 담궜을뿐인데 왜 이러지? 브로콜리는 촘촘한 돌기처럼 생긴게 꽃이에요. 그냥 물에 담궈 놓으.......브로콜리두부무침(3)다이어트반찬(31)다이어트레시피(56)브로콜리데치는시간(5)브로콜리세척(32)브로콜리데치기(32)반찬종류(33)두부무침(4)반찬(420)두부요리(117)반찬레시피(90)다이어트요리(106)브로콜리요리(33)신봉선 당근라페 만들기 당근절임 레시피 다이어트 음식By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 3월 25일 | #신봉선당근라페 #당근라페 #당근라페만들기 #다이어트당근라페만들기 #당근절임 #당근절임레시피 #당근라페레시피 #다이어트음식 #다이어트레시피 당근라페가 알려진지는 조금 되었는데요. 최근에 더 유행하게 된 이유가 바로 신봉선님 때문이죠. 다이어트 음식으로 강추하면서 호주에서 직접 만드는 영상을 올려서 많은 분들이 따라하셨더라고요. 다소 생소한 이름의 이 요리는 프랑스식 김치라고 하는데요. 당근을 소금에 절인 후 약간의 소스에 절여주면 되는 만들기가 간단한 요리에요. 바로 먹어도 좋지만, 김치처럼 숙성시키면 좀 더 깊은 맛이 나죠. 단독으로 반찬처럼 먹어도 좋지만, 샐러드, 와인안주 등 정말 활용하기에도 아주 좋은.......당근절임레시피(1)당근절임(9)다이어트당근라페만들기(1)다이어트레시피(56)신봉선당근라페(10)당근라페레시피(35)다이어트음식(91)당근라페만들기(61)당근라페(66)