글루트 브릿지 올바르게 하는법과 장점By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2024년 5월 22일 | 다이어트완벽한 글루트 브릿지를 하는 방법을 알고 계신지요? 단계별 가이드를 따라 기술을 익히면 이 놀라운 하체 운동을 통해 최상의 결과를 얻을 수 있답니다. ※ 글루트 브릿지란 무엇인가? 글루트 브릿지는 다리 뒤쪽, 엉덩이, 둔근 및 몸통을 목표로 하는 중-하체 운동이랍니다. 엉덩이 유연성과 코어 강화에 탁월하고 초보자를 포함하여 모든 피트니스 수준의 사람들에게 적합한데요. 이를 수행하는 데 장비가 필요치 않기 때문에 집에서 운동을 하든, 사무실에서 운동을 하든, 체육관에서 운동을 하든 빠르고 쉽게 일상 생활에 적응할 수 있답니다. ※ 글루트 브릿지를 단계별로 수행하는 방법. 글루트 브릿지 기술을 익히려면 다음 단계를 따르.......일일하우프로틴(5)글루트브릿지(1)글루트(2)식물성단백질(30)일일하우(10)프로틴플랜B(3)브릿지(10)맛있는 단백질음료 일일하우 더 맛있는 식물성 프로틴밀By 리지와 함께 뷰티리셔스 | 2024년 4월 3일 | 요즘 일이 너무 바빠서 아침 식사를 할 시간이 없더라고요. 그런데 아무래도 아침 식사를 건너 띄니 점심시간이 되기도 전에 배가 슬슬 고파져서 요즘에는 간단하게라도 아침식사를 해결하려고 하는데 맛있는 단백질음료 찾아보다가 일일하우 더 맛있는 식물성 프로틴밀 챙겨보기로 했어요. 제가 아침 식사대용으로 단백질을 워낙 즐겨 섭취하다 보니 관련해서 다양한 제품들을 만나봤거든요. 일일하우 프로틴밀은 이번에 처음 챙겨보게 되었는데 처음에는 식물성 특유의 비릿한 맛과 향이 나지 않을까 싶었거든요. 그런데 전혀! 맛이 고소하고 진해서 요즘 아침마다 즐겨 챙겨 마셔주고 있답니다. 예전에도 식물성 단백질을 챙겨 보기는 했다만.......식사대용프로틴(4)식물성단백질(30)맛있는단백질음료(5)일일하우(10)종근당건강 코어틴 유당제로 식물성단백질 음료By ★올리비아의 지구별 여행이야기★ | 2022년 2월 28일 | Coretein 2022년 새해가 시작된지 어느덧 두달 째인데 벌써 새해 첫날 계획했던 다짐들이 작심삼일이 되어가고 있어 안되겠다 싶더라고요. 이제부터라도 꾸준히 운동을 해서 체내에 축적된 지방을 줄이고 근육 건강도 좀 관리해야겠다고 다시 마음을 다잡았어요. ^^; 제가 건강관리를 위해 가장 신경쓰는 부분은 역시 먹는 음식! 일반적으로 한국인의 식단에서 탄수화물 함량이 많고 단백질이 부족하기 마련인데요, 생각해보니 저희집도 평소엔 주로 나물류의 채소 위주로 건강식단으로 먹고 있어서 고함량의 #식물성단백질 이 함유된 단백질음료 #종근당건강 코어틴 을 마셔보기로 했어요! 종근당건강 코어틴은 식물성 저분자 유산균발효 단백질.......식물성단백질(30)종근당건강(38)유당제로단백질(1)종근당건강코어틴(1)코어틴(7)근육건강단백질(1)단백질추천(26)프로틴추천(8)운동후단백질(3)단백질보충(8)마시는단백질(6)단백질음료(66)식물성단백질음료(6)아침대용쉐이크 그리밀 단백질 식이섬유까지 풍부해By ★올리비아의 지구별 여행이야기★ | 2021년 1월 28일 | G R I M E A L좋은 성분과 균형잡힌영양공급으로 건강한 다이어트!요즘 집에만 있다 보니까 늘어나는 건 뱃살뿐! ㅋㅋ 게다가 최근 날씨까지 추워서 저도 모르게 활동량이 줄어들어서인지 요즘 급격하게 살이 불어나는게 느껴지더라고요ㅠ 이대로는 안되겠다!! 싶어 다시 체중감량을 시도해봐야겠다 결심했는데요, 제가 먹는 걸 너무너무 좋아하는 타입이라 굶는건 절대 못해요. 그래서 저 자신과 나름 타협을 본 것이 하루 한끼만 뭔가 간단한 것으로 해결해보자 였어요! 그래서 단백질 위주의 아침대용쉐이크를 먹어보기로 했는데요, 지난 여름 먹어본 적 있는 그리밀 제품이 가장 먼저 생각나더라구요. :)작년 여름에도 제가 살.......그리밀(2)단백질쉐이크(46)단밸질파우더(1)식물성단백질(30)한끼쉐이크(2)고구마쉐이크(1)맛있는단백질쉐이크(2)식사대용단백질쉐이크(8)한끼대용쉐이크(3)식사대용쉐이크(9)다이어트쉐이크(17)단백질쉐이크추천(5)다이어트쉐이크추천(3)하루한끼다이어트(1)아침대용쉐이크(1)다이어트식사대용(1)