단호박 찌는법 시간 꿀 단호박찜 단호박찌기 단호박 요리
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찜기 단호박 찌는법 단호박찌기 꿀단호박찜 안녕하세요 들꽃향기입니다. 제가 단호박을 좋아해서 여름이면 쪄서 자주 먹는데 어제 마트에 갔더니 싱싱한 단호박이 보여서 구입해 왔어요. 단호박은 영양소와 식이섬유가 풍부해서 소화에도 도움이 되고, 포만감이 있어서 식사대용으로 드시기에 좋아요. 100g당 60~70kcal 정도 되어 포만감에 비해서 칼로리가 낮은 편이어서 다이어트 하시는 분들께도 도움이 되는 음식이에요. 우리나라는 여름에 미니 밤호박이 나와서 포근포근하고 맛있는데 지금 나오는 건 뉴질랜드산으로 미니 밤호박에 비해서 수분감이 많아서 약간 물컹한 편이고 1개당 700~900g 정도 되어 큰 사이즈예요. * 재료 * 단호박 1개.......
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단호박 에그슬럿 레시피 단호박 요리 냉장고를 열어보니 지난번에 사둔 앙증맞은 미니 단호박이 눈에 띄어, 오늘은 남녀노소 누구나 좋아하고 비주얼까지 완벽한 '단호박 에그슬럿'을 만들어 보았어요. 단호박 특유의 포슬포슬하고 달콤한 맛에 고소한 계란, 그리고 폭포처럼 쏟아지는 치즈의 조합! 이건 맛이 없을 수 없죠. 에그슬럿 만들기는 정말 간단하지만 완성하고 나면 근사한 레스토랑 메뉴 부럽지 않아 홈파티나 다이어트 식단, 아이들 간식으로도 강력 추천드리는 메뉴에요. 속까지 부드럽게 잘 익히는 방법으로 소개드릴게요. 이대로 따라해보세요. 재료 준비 +큰술=밥숟가락(10g)/컵=종이컵(180ml) 미니 단.......
