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네이처메이드 환절기 종합비타민 비타민D
날씨가 급격하게 쌀쌀해졌네요. 무더운 여름이 한창 이어지길래 이 더위 언제 물러나나 했는데 며칠 비가 오더니 이제는 긴팔 긴바지를 입어야겠더라고요. 사회적 거리두기가 계속되고 있는 와중에 날씨까지 추워지니까 여름보다 더 움츠려드는 것 같습니다. 매주 정기적으로 등산을 가며 운동을 하고 있는데요. 최근에는 비가 자주 와서 그런가 그때마다 산행을 취소했어요. 그러다 보니 운동량이 부족해지고 그에 따라 체중도 올라감이 느껴집니다. 갑작스러운 날씨 변동이 있는 요즘 환절기엔 조금 더 면역에 신경을 써야겠더라고요. 회사 업무, 야근으로 24시간이 부족한 직장인들은 특히나 야외활동 시간을 내기가 쉽지 않습니다. 햇빛을 자.......
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보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 하이헬로우 여러분들 ;D 서울러 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 제가 피지오스튜디오에서 신논현PT를 받은지 벌써 1년이 훌쩍 지났어요! 처음 시작할 때는 내가 다녀봤자 얼마나 다니겠어라고 생각했는데, 지금 건강도, 체력도 좋아져서 만족 중이거든요. 얼마전에 지인들이랑 밥 먹으려고 만났는데, 저한테 먹는거에 비해 진짜 살 안찐다고 하더라구요? 이게 다 개인피티를 받고있어서 그런거 같음!! 매번 받으면서 내가 이정도까지 할 수 있다고? 오 나 제법 성장한거 같은데? 란 생각도 들고요. 집에서 간단하게 할 수 있는 운동들까지 배워서 점차점차 운동습관도 늘리고 있답니다. 오늘 신논현PT찾으시는 분.......
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광화문 직장인 저녁 그랑서울 맛집 마치스테이크하우스 디너 한우 스테이크 코스 글 / 사진 - 사진작가 김대형 안녕하세요 DHK.Photogallery 김대형입니다 오늘 소개해 드릴 곳은 저번에 한번 가서 너무 맛있게 먹고 왔던 곳으로 만족도가 높았던 마치스테이크하우스 입니다. 이번에 새롭게 메뉴가 리뉴얼됐다고 안내가 와서 재방문해서 다시 찾아가 봤는데요 지난 방문에도 디너 코스를 즐겼고 이번에도 새롭게 바뀐 메뉴로 셰프 컬렉션 디너 한우 스테이크 코스를 즐기기 좋았습니다 이번에 새롭게 단품으로도 부담 없이 즐길 수 있게 여러 가지 단품 요리도 많이 나와서 점심이나 저녁에 가볍게 식사하러 가보기도 좋을 것 같은데요 저도 기회.......
5월 일상 블로그 밴쿠버 보웬아일랜드 스티브스톤 포트무디
일상 블로그 포스팅 쓰는거 너무 재미있는데 이게 1달씩 밀려서 쓰니까 뭔 생각으로 이 사진을 찍어놨는지 기억이 나지 않아.. 창 밖으로 휘날리는 벚꽃잎 봤던게 기억나고 음료랑 도넛은 그저그랬다 날씨좋은 밴쿠버 5월에도 카페투어는 계속된다!!! 6일연속 일하고 이틀 쉬는데 뭔가 카페를 나가기에는 나자신한테 미안하고 좋은 곳에 데려다주고 싶어서 다녀온 당일치기 보웬아일랜드! 아침에 6시에 눈떠가지고 열심히 네이버 검색해서~ 당장 점심도시락 만들어가지고~ 강건너 산너머 다녀왔는데(진짜로)~ 도착하니까 브런치 먹고싶어서 뭐 어찌저찌 하여튼 다 먹고 실컷 걸었다는 이야기~ 5월의 도시락 화려하죠 일하는게 힘들지 않다고 하면.......
