안산시민 마음건강 챙기는 ‘마인두네 만두가게’, 따뜻한 힐링이 가득했던 하루!
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안산시민 마음건강 챙기는 ‘마인두네 만두가게’, 따뜻한 힐링이 가득했던 하루!
안녕하세요. 안산시 SNS 시민기자단 서인순입니다. 지난 11월 7일 금요일, 상상스테이션(고잔역 옆 기차) 일대에서 특별한 체험 행사가 열린다고 해서 다녀왔습니다! 바로 안산시 정신건강복지센터가 주최한 ‘마인두네 만두가게’인데요! ‘마인두’는 ‘마음(Mind)’과 ‘만두’를 결합한 캐릭터로, 귀여운 외모와 긍정 에너지를 통해 시민들의 마음을 응원하고 위로하는 역할을 하고 있답니다! 행사장 기차 안에는 미니 상영관이 준비되어, '보통사람 마인두'라는 짧지만 여운이 남는 영상을 감상할 수 있었는데요. 보통 사람이라면 누구나 느꼈을 스트레스, 무기력감 등을 어떻게 극복하고 자신감을 회복할 수 있는지에 대해서 다.......
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스트레스성 공황장애 증상 원인 대처법
혹시 이유 없이 심장이 빠르게 뛰고, 숨이 막히는 것 같은 순간을 경험한 적 있으신가요? 특별한 위험 상황이 아닌데도 갑작스럽게 공포가 밀려온다면, 그것은 단순한 긴장이 아니라 '스트레스성 공황장애'일 수 있습니다. 이 글에서는 당신이 겪고 있을지 모르는 공황장애 증상과 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 공황장애란 무엇인가 공황장애는 예고 없이 강한 불안과 공포가 발생하는 '공황발작'을 반복적으로 경험하는 정신건강 질환입니다. 단순한 스트레스 반응과는 달리, 신체적 증상이 매우 강하게 나타나는 것이 특징입니다. 특히 스트레스성 공황장애는 만성적인 스트레스가 누적되면서 신경계가 과민.......
마음의 감기일까? '우울증 테스트'로 내 마음 들여다보기
살다 보면 누구나 마음의 감기라고 불리는 '우울함'을 마주하곤 하죠. 특히 사회적 역할과 책임이 막중한 세대는 자신의 감정을 돌보기보다 타인의 시선이나 성과에 치여 정작 내 마음이 텅 비어가는 줄 모를 때가 많습니다. 오늘은 내가 단순히 지친 것인지, 아니면 조금 더 깊은 돌봄이 필요한 상태인지 스스로 점검해 볼 수 있는 시간을 준비했습니다. 마음의 감기일까? '우울증 테스트'로 내 마음 들여다보기 요즘 들어 부쩍 의욕이 없고 평소 즐거웠던 일들이 시시하게 느껴지지는 않으신가요? "나이 들어서 그런가?", "갱년기인가?" 하며 가볍게 넘기기엔 내면의 울림이 꽤나 묵직하게 다가올 때.......
안산 12경 in산in해 안산여행 홍이먹이 캐릭터잡기 챌린지 참여 후기
안녕하세요. 안산시 SNS 시민기자단 최하영입니다. 요즘 부쩍 따뜻해진 날씨에 가볍게 산책할 겸 '2026년 in산in해 안산여행 캐릭터잡기 챌린지' 에 참여한 후기를 들고 왔어요. 단순한 여행이 아니라 미션을 수행하면서 다채롭게 즐길 수 있는 방식이라 더 재미있었답니다. 참여방법도 쉬워서 부담없이 시작할 수 있었고, 누구나 참여할 수 있다는 점도 좋았는데요. 모바일 어플리케이션 워크온을 설치한 후 챌린지 등록만 하면 바로 참여가 가능합니다. 안산 12경을 방문하면서 홍이먹이 캐릭터를 잡고 마일리지를 적립하는 방식인데요. 홍이먹이가 등장하는 곳을 직접 방문해서 캐릭터를 잡으면 마일리지가 적립되고, 적립한 마일리.......
