런앤짐 여성전용 송도점 즐거운 그룹PTBy 런앤짐 공식블로그 | 2023년 12월 13일 | 다이어트안녕하세요! 런앤짐 여성전용 송도점이에요! 그룹 PT에 대해서 물어보시는 분들이 많으시더라구요! 그래서 말로 설명드리는거 보다는 영상으로 보여드리는게 어떻게 수업 자체가 진행되는지 정확한 파악이 가능할거 같아서 이렇게 샘플 영상을 제작해 보았어요! 일단 그룹PT에 명수는 4명으로 제한해요! 단순한 운동만 하는게 아닌, 집중력을 요하는 프리웨이트 동작도 알려드릴거라 많은이원이 함께하는건 효율적이지 못할거라 판단했어요! 그룹트레이닝에 목적은 다이어트, 기초체력향상 두가지에 초점을 맞춰서 진행될거에요! 몸이 아프거나, 많이 안좋은 분들은 그룹트레이닝 보다는 1:1 개인레슨을 권장해 드려요! 방문해주시면, 어떤 프로.......다이어터(13)여성전용운동(1)런앤짐(13)다이어트(539)여성전용헬스장(3)그룹트레이닝(1)그룹PT(1)남자다이어트식단표 혼자 힘들다면 워터포미와 더 맛있게!By World made of Light | 2021년 4월 5일 | 전 세계 모든 사람들의 영원한 숙제 다이어트...보기 좋은 몸을 위해서뿐만 아니라 본인의 건강을 위해서 오늘도 열심히 노력하고 있는 분들이 많을 텐데요식단 챙겨야 되지, 운동도 해야 되지 누군가에게는 일상이겠지만 누군가에게는 또 쉽지 않은 도전 중일 수밖에요그리고 그중에는 남자다이어트식단표 계획을 세우며 지키려고 하는 분들도 있겠지만사실 식단을 그대로 챙겨 먹는다는 게 쉽지 않은 일이죠밥을 직접 만들어 먹으면서 그람 수를 측정하고 칼로리, 영양 등을 고려한다는 게 일반적인 사람들에게는기준도 애매하고 공부도 필요하며 시간을 들여야 하는 또 다른 노력이 되어버립니다저처럼 그런 게 쉽지 않다 생각하는 분들은 워.......남자다이어트식단표(1)다이어트식단표(2)다이어트식단(61)남자다이어트식단(1)다이어트(539)워터포미(1)다이어트도시락(19)도시락(80)약속은 지키는 아빠By 행복자가발전소 (sin150814) | 2023년 12월 4일 | 행복자가발전소의 2023년 10월 18일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 한자공부로 시작!! 그리고 블로그를 쓰고 좀 있다가 리예가 나왔서 시리얼을 주고! 문득 시리얼은 정량이 얼마지를 찾아봤습니다. 근데 생각보다 정량이 30g으로 적다는 것을 알았어요. 이거 먹어서 배부르겠나 싶어 많이 줬는데, 앞으로는 좀 적게 줘야겠습니다. 오!!! 대박!!!! 벌써 엄마의 슬리퍼가 맞아!!? 리예가 아내의 슬리퍼를 신었는데, 맞더라구요. 지금 발이 230이니까 그럴 수 있죠. 역시나 잘 크고 있는 리예입니다. 그저 감사하죠. 저는 돌때 아이에게 했던 말을 초심으로 지키려고 노력.......압구정진주(3)다이어트(539)사우나(23)스즈메의문단속(26)스즈메굿즈(1)허리통증(19)미야자키하야오(143)삼겹살(68)헬스(129)아빠육아(93)땅콩버터 다이어트 요리 무설탕 땅콩버터 바나나 아이스크림 와플By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2024년 6월 12일 | 땅콩버터 다이어트 무설탕 땅콩버터 요리 땅콩버터 바나나 아이스크림 와플 고소한 땅콩의 맛을 진하게 맛볼 수 있는 땅콩버터로 가볍게 만들 수 있는 아이스크림 레시피를 준비했어요. 땅콩버터가 당조절에 도움이 된다고해서 많은 다이어터분들이 즐겨 먹는다고 하죠. 종류가 많은데 그중에서도 무설탕 100% 땅콩으로 만든 땅콩버터가 다이어트와 혈당조절에 도움이 된다고 해요. 더운 여름철 부담없이 즐길 수 있도록 땅콩버터와 잘 익은 바나나로 만든 아이스크림 레시피와 땅콩 한가지로만 만들어 고소함이 진한 땅콩버터도 함께 소개해 드리려고 합니다. 맛있는 다이어트 요리를 준비해보도록 해요. 재료준비 땅콩버터 4 큰 술 냉동 바나나.......무설탕땅콩버터(1)땅콩버터요리(8)땅콩버터아이스크림(2)혈당스파이크(6)혈당관리(25)다이어트땅콩버터(4)바나나아이스크림(1)땅콩버터다이어트(4)땅콩버터(9)무첨가(2)건강간식(49)아이스크림와플(1)유지버터(1)다이어트(539)