[건강정보] 무릎 앞 통증 반복된다면 슬개골연골연화증? (+예방 방법)By 건강일기 | 2024년 3월 6일 | 다이어트안녕하세요. 한국건강관리협회입니다. 무릎 앞 통증 반복된다면 슬개골연골연화증? 일반적으로 무릎의 통증을 호소하는 관절 질환은 골관절염, 퇴행성 관절염과 같이 대부분 노화가 원인으로 40~50대 이후 발생하는 경우가 많습니다. 하지만 오늘 소개 드릴 슬개골연골연화증은 젊은 청년층과 여성분들의 발병률이 높은 것이 특징으로 운동이나 야외 활동을 자주 하는 사람들에게 주로 나타날 수 있습니다. 따라서 나이가 많지 않은 분이라도 반복적인 무릎 통증, 시큰거림 등의 이상 증세가 나타난다면 혹시 슬개골연골연화증은 아닌 지 확인해 보는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 한국건강관리협회와 함께 슬개골연골연화증의 의심 증상과.......무릎앞통증(1)슬개골연골연화증증상(2)슬개골연골연화증(3)슬개골연골연화증원인(1)슬개골연골연화증예방(1)무릎앞쪽통증(1)연골연화증(2)무릎통증(13)리얼바디짐 정기교육 = 전면 내측 무릎통증 총정리By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 10월 16일 | 리얼바디짐 정기교육 = 전면 내측 무릎통증 총정리 화요일 : 오전 07시 - 08시 줌교육 수요일 : 오전 08시 - 10시 실기교육 #리얼바디짐 #정기교육 = #전면통증 #내측통증 #무릎통증 총정리 오늘은 어떤 교육을 했는지, 함께 알아보겠습니다 요건 필독 무조건 읽어야합니다. 빨간글씨 무릎통증의 원인 부터 알아보기 무릎통증의 원인을 먼저 알아야 하겠지요. 문제의 원인을 알아야, 근본적인 해결이 됩니다. 무릎통증의 원인은 크게 4가지로 나눌 수 있습니다 . 고관절 가동성 제한 발목 가동성 제한 : 고관절의 가동성 / 발목 가동성이 안좋은데, 왜 무릎이 아프냐고요? 이 부분은 바로 보상이라는 부분을 이해해야 합니다. 보상이라.......재활피티(61)오류PT(12)정기교육(2)내측통증(1)문래헬스(20)구로헬스(9)리얼바디짐(83)재활웨이트트레이닝전문가(8)재활PT(77)고척PT(15)문래최대PT샵(13)고척헬스(19)여성전문센터(16)박수현대표(37)무릎통증(13)헬스전문(18)노인트레이닝(58)프리미엄PT(15)문래PT(17)그라스톤테크닉(62)구로구1등재활전문센터(9)오류헬스(14)재활PT전문(34)PT문의(18)전면통증(1)재활문의(18)구로PT(9)체형교정전문(35)자세교정전문(35)오류동PT . 무릎통증 잡아주는 브릿지 3종세트By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 10월 23일 | #오류동PT #무릎통증 잡아주는 #브릿지 3종세트 브릿지는 무릎통증을 줄이는데 아주 좋은 운동입니다. 1등 추천입니다. 브릿지는 어떤 근육을 운동 시키고, 어떤 효과가 있을까요? 브릿지 기본 상식을 먼저 보시고, 더욱 디테일한 현실적인 내용으로 함께 하시겠습니다. 브릿지의 기본 상식 브릿지 운동은 누운 자세에서 시작하여 다리와 엉덩이를 들어올리는 동작으로 이루어집니다. 이 동작을 통해 척추의 근육을 강화하고 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 브릿지 운동의 주요 효과는 다음과 같습니다. 척추와 허리 근육 강화 허리 통증 완화 골반 안정성 향상 자세 교정 브릿지 운동은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 초보자는.......재활피티(61)재활PT(77)그라스톤테크닉(62)오류동PT(6)무릎통증(13)리얼바디짐(83)노인트레이닝(58)브릿지(10)계단오를때 무릎통증 원인 무엇일까요By 홀리신 건강, 운동 | 2024년 3월 21일 | 무릎통증 원인 살펴보도록 하겠습니다. 평소에 그냥 걸을 때는 특별한 문제가 없었는데 계단오를때 무릎통증 있다면 특정 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 요즘은 연령대가 높은 사람들 말고 젊은 나이 때에서도 아픔을 호소하는 경우가 많기 때문에 이에 대해 알아두고 잘 대처해 주는 것이 중요합니다. 무릎통증 원인 변형성 무릎 관절증 계단오를때 아픔이 있다면 관절증 가능성이 있습니다. 무릎 부위가 아프고 염증 발생하는 질환인데 노화로 인하여 연골이 닳아 쉽게 생길 수 있습니다. 그냥 가만히 있을 때는 괜찮지만 길을 걷거나 계단 오르기 할 때 아플 수 있고 부어서 열감 느껴질 수 있습니다. 초기에는 어느 정도 참을 수 있지만 진.......무릎통증원인(4)무릎통증(13)