다이어트 양배추 요리 아침 메뉴 추천 양배추볶음 계란후라이By 하우매니 심플레시피 | 2024년 3월 14일 | 음식정보다이어트 양배추 요리 아침 메뉴 추천 양배추볶음 계란후라이 어제 하루 블로그에 들어오지 못해서, 오랜만에 컴퓨터 앞에 앉는 느낌입니다. 어제 16시간의 방송 촬영을 하고 정말 힘들어서 이 피로가 며칠 가지 싶습니다. 예전에는 서너 시간이면 했을 촬영인데 요즘은 방송 퀄리티가 높아져서 영상에도 신경 많이 쓰고 재미도 있어야해서 예능처럼 촬영을 하더군요. 18일 월요일 6시반 생생정보 방송이고요. 너무 힘들어서 초췌한 모습이라 챙피할거 같긴 한데 이웃님들도 시간 되면 봐주세요. 방송을 해서 무슨 이득이 있는 건 아닌데 저 스스로 올해는 "움직이는 한 해"라는 목표를 연초에 세워서 방송을 계기로 뭔가 시작하고 많.......다이어트아침식단(1)양배추요리(117)양배추계란덮밥(1)유아양배추요리(1)양배추당근요리(1)아침양배추요리(1)다이어트아침밥(1)아기양배추요리(1)다이어트음식(91)어린이양배추요리(1)다이어트식(49)아침식사메뉴(52)다이어트요리(106)다이어트양배추요리(31)다이어트레시피(56)양배추계란요리(2)양배추요리추천(3)양배추요리이미지(1)위염양배추요리(1)양배추볶음(12)양배추계란볶음(1)양배추활용요리(6)편스토랑 진서연 양배추피자 양배추요리 맛있는 다이어트음식By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 4월 21일 | 편스토랑 양배추피자 진서연 양배추 피자 맛있는 양배추요리 맛있는 다이어트음식 다이어트 중에도 피자는 먹고 싶죠? 편스토랑에서 소개되었단 다이어트피자 레시피 소개해 볼게요. 양배추채를 도우로 활용한 진서연양배추피자 입니다. 밀가루 없이 만들지만 반죽이 지탱할 수 있도록 라이스페이퍼 한 장을 깔고 모양을 잡으시더라고요. 양배추를 계란과 반죽해서 치즈를 올려 먹는 건 평소 자주 해먹던 조합이었는데요. 여기에 토마토소스를 올리고 토마토와 그릭요거트를 올려 먹으니 또 색다르더라고요. 상큼함이 더해져서 밀가루 없이 먹어도 전혀 속상하지 않았던 맛있는 다이어트요리 였습니다. 이걸 먹고 살이 안 찌는거라면 저는 매끼 먹.......다이어트음식(91)진서연양배추피자(3)편스토랑(269)맛있는다이어트음식(1)다아어트피자(1)양배추피자(6)양배추요리(117)전기밥솥 구운계란 만들기 압력밥솥 집에서 맥반석계란 다이어트식By 하우매니 심플레시피 | 2024년 2월 11일 | 전기밥솥 구운계란 만들기 압력밥솥 집에서 맥반석계란 다이어트식 명절 지나고 확 찐 자? 들 많으시죠? 하우매니는 차례 안 지내게 되어서 여행 다녀왔는데 하루 2만보씩 걸었어도 현지에서 새로운 음식들 많이 먹어서 그런지 몸무게가 확 늘었답니다. 그래서, 명절 연휴 지나고 나서부터는 운동도 열심히 하고 체중도 좀 줄여야겠다 고 생각 하고 있답니다. 1월 1일의 결심이 작심삼일이 되었으니 다시 음력 설을 기준으로 다이어트 결심을 또 해 봅니다. 명절 연휴 전에 계란 사 놓은 거로 압력밥솥 전기밥솥 구운계란 만들기 해서 사무실 간식으로 보냈습니다. 계란 한 판 사면 자주 만들어 놓는 쉬운 계란요리 맥반석 계란이라고도 하는 편.......구운계란만들기(27)전기밥솥구운계란만들기(9)쉬운계란요리(1)압력밥솥구운계란만드는법(2)다이어트식(49)찜질방계란(3)전기압력밥솥구운계란(2)다이어트계란요리(7)다이어트음식(91)구운계란(34)전기압력밥솥구운계란만들기(1)전기밥솥구운계란만드는법(2)맥반석만드는법(1)찜질방맥반석(1)맥반석(2)다이어트레시피(56)구운계란만드는법(7)집에서맥반석(1)연어스테이크 굽기 에어프라이어 온도 시간 연어구이 소스 만드는 방법By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 4월 2일 | 부드럽고 담백한 맛의 연어스테이크 에어프라이어로 쉽고 편안하게! 맛을 더하는 간장소스 만드는 방법까지 총정리 훈제연어 vs 연어스테이크 어렸을 적에는 연어스테이크보다 훈제연어를 많이 먹었다. 어머니는 샐러드 만들 때 이를 이용했으며, 집 뿐 아니라 외식으로 뷔페에 가면 생연어보다 훈제연어가 있는 경우가 많았다. 그래서인지 훈제연어는 좀 더 대중적인 느낌이라면 연어스테이크는 살짝 어렵게 느껴진다. 연어는 단백질 함량이 높다. 고단백 식단 할 때 연어를 포함하면 좋은 이유이다. 단백질과 함께 지방도 비교적 높은 편이다. 하지만, 유익한 오메가3 지방산이 풍부하다. 지방이 걱정이라면 국내산 연어를 사용하면 된다. 국내.......파랑해마켓(1)연어스테이크소스(6)파랑해(1)연어(26)연어스테이크(15)파랑해스테이크(1)연어다이어트(1)다이어트메뉴(12)연어필렛(3)다이어트연어(3)다이어트식단(61)국내산연어(1)다이어트요리(106)