가성비 가정용 헬스벤치(인클라인벤치) 헬스럽으로 홈트 업그레이드!!
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가성비 가정용 헬스벤치(인클라인벤치) 헬스럽으로 홈트 업그레이드!!
#40대 를 살아가고 있는 버터아저씨~ 주로 #헬스장 을 이용해 #운동 을 했지만 했지만 퇴근 후 스케쥴이나 먼가 속박당하고 있는 느낌적 느낌쓰에 요즘은 주로 홈트를 이용해 운동을 하고 있습니다. 나이가 들었지만 내가 나이든줄 모르죠~ #20대 #30대 와 같은 퍼포먼스를 낼 수 있다고 생각 하지만~ 그거 진짜 착각 입니다~ 되도록 안전한 중량과 내몸을 이용한 홈트가 관절에 무리도 안가고~ 더 오래오래 운동을 할 수 있다고 생각 하거든요~ #턱걸이 #푸쉬업 자세별로 섞어주고 #스쿼트 #런지등의 맨몸 홈트만 가지고도 정말 단단하고 멋진 몸을 만들수 있구요~ 거기에 약간의 중량을 더하면 조금더 볼륨있는 근육의 생성까지 쌉가능!!! 10~3.......
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0416. 뭐했더라
요새 매주, 매달 목표를 잡아놓고 운동을 하고 있는데 운동 끝나고 밥한끼하자, 가장 먹고싶은게 뭐야? 라고 물으면 답을 할수가 없습니다. 그냥 다 먹고 싶으니까... 사실 매순간 먹고 싶은게 바뀌더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 그런데 얼마 전에, 동생이랑 족발먹으러 갔다왔는데 와.. 적당히 먹어야지했는데? 족발 딱 보자마자 참기는 무슨.. 그냥 먹고 운동하자는 생각이었어요 한쌈 이렇게 싸먹는데 참을 수 없습니다 진짜 비주얼 최고.. 세트에 들어있는 주먹밥도 야무지게 먹어줬구요...!! 요새는 그냥 퍼먹는 경우도 많았던 것 같은데, 남는게 시간인데.. 이렇게 잘 동그랗게 말아서 먹어야죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 족발먹고, 술 한잔 들어가다보니 폭.......
