경희애문화 건강챙기기, 노화 예방 음식 BEST 5By 과천애문화 | 2022년 6월 17일 | 경희애문화 건강챙기기, 노화 예방 음식 BEST 5 아몬드 연어 녹차 방울 양배추 블루베리 1. 아몬드 견과류에는 비 동물성 단백질이 풍부하게 들어있어요. 또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연 등도 많이 들어있답니다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋아요. 하루 권장 섭취량은 1온스(약 28g) 2. 연어 연어는 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋아요. 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하답니다. 오메가-3는 피부와 모발 건강에도 좋아요. 연어를 대신할 수 있는 것으로는 정어리, 홍합, 청어, 송어, 광어 등이 있답니다. 3. 녹차 녹차는 항산화제가 풍부한 음료예요. 감미료가.......경희애문화(2855)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)노화(9)노화예방(2)노화예방음식(1)건강(434)건강관리(311)건강정보(284)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(544)경희애문화 오늘의 인생사자성어 태배예치 복어의 등과 고래의 이라는 뜻 By 과천애문화 | 2018년 5월 16일 | 경희애문화 오늘의 인생사자성어 등에 복어 반점이 생기고 빠진 이가 새로 나서(鮐背鯢齒나이 많은 노인을 일컫는 표현에 태배(鮐背)와 예치(鯢齒), 그리고 황발(黃髮)이 있다. 태배는 복어의 등인데 반점이 있다. 연세가 대단히 높은 노인은 등에 이 비슷한 반점이 생긴다고 한다. 이의현(李宜顯·1669~1745)은 만 70세 이후에 쓴 자신의 시를 모아 제목을 '태배록(鮐背錄)'이라고 붙였다. 세종 임금이 1439년 5월, 조말생(趙末生)에게 궤장(幾杖)을 하사하며, "아! 경은 몸을 편히 하고 힘을 북돋워 태배(鮐背)의 수명을 많이 늘이라"고 한 것도 이 뜻이다. 나이 많은 노인을 일컫는 표현에 태배(鮐背)와 예치(鯢齒), 그리고 황발(黃髮)이 있다.......경희애문화(2855)오늘의인생사자성어(17)사자성어(846)고사성어(33)나이많은노인을표현(1)지금 우리말글By 과천애문화 | 2018년 7월 2일 | 지금 우리말글 손진호 어문기자의 친절한 우리말글 해설서!지금 당신은 어떤 말을 쓰고 있나요? 손진호 어문기자의 친절한 우리말글 해설서! 《지금 우리말글》은 ‘손진호 어문기자의 말글 나들이’라는 제목으로 2014년 1월부터 2017년 3월까지 3년여간 동아일보에 연재된 글을 엮은 것으로, 독자들이 읽기 편하도록 내용을 깁고 더했다. 반드시 알아야 하거나 갈무리해두면 좋은 낱말, 헷갈리기 쉬운 표현 등을 다뤄 독자들이 좀 더 쉽고 재미있게 우리말과 글에 다가설 수 있도록 하였다. .우리말글(1)좋은책추천(783)경희애문화(2855)여우樂 페스티벌 2018By 과천애문화 | 2018년 7월 16일 | 여우樂 페스티벌 2018올해로 9회를 맞이하는 여우락 페스티벌은 신(信), 신(新), 신난다 세 개의 키워드로 총 11개의 무대가 준비되어 있다. 전통의 뿌리를 이어오는 명인들의 내공과 우리 음악의 외연을 넓힌 실력파 앙상블의 연주로 믿고 보는 신(信) 무대를 선보인다. 끊임없이 우리 음악의 가능성을 실험하는 아티스트들의 도전적이고 새로운(新) 무대를 가장 먼저 확인할 수 있으며, 대중성 있는 음악과의 협업으로 에너지를 뿜어내는 신나는 공연까지 만날 수 있다. 2018 여우樂 페스티벌은 전통에서부터 현재에 이르는 우리 음악의 다양한 스펙트럼을 보여 줄 것이다.여우樂페스티벌(1)공연전시(645)경희애문화(2855)