등산 용품 마이나믹 무릎보호대 겨울철필수!
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등산 용품 마이나믹 무릎보호대 겨울철필수!
prologue 24년 새해를 맞이하면서 여러분의 목표를 세웠는지 궁금하다. 특히 건강목표에 관련해서 더 중요할 수 있다. 작년과 마찬가지로 허리가 많이 안 아팠으면 하는 바람이고, 가족들이 모두 건강하고 행복했으면 좋겠다. 아마 여러분도 같은 바람일 거라 생각한다. 아는 사람은 알겠지만 필자는 골프와 헬스를 좋아한다. 하지만 그 외에 야외활동도 굉장히 좋아해서 겨울에는 스키, 보드 등 겨울레포츠까지 좋아한다는 사실! 오늘 이야기할 등산도 빠질 수 없는데 학교 수업 때 산악스포츠 과목도 듣고 A 학점을 맞았을 만큼 꽤 잘 했던 거 같다. 그런데 골프가 일이 되고 완전 빠지다보니 살짝 멀리하게 되었는데 2024년에는 등산도 종종 다.......
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[등산스틱 추천] 스피엘 듀랄루민 접이식 등산스틱, 무릎 관절을 위한 든든한 파트너
안녕하세요. 나만의 속도로 세상을 기록하는 JIN.K's Real Log입니다. ♂️ 겨우내 움츠렸던 몸을 깨우러 산으로 향하는 분들이 많아지는 봄입니다. 하지만 의욕만 앞서다가는 소중한 무릎 관절에 무리가 가기 쉽죠. 특히 저처럼 최근 체중이 조금 늘어난 상태라면 하산 시 하중을 분산해 줄 등산장비 선택이 정말 중요합니다. 오늘은 직접 사용해보고 그 견고함에 확실히 반해버린 스피엘 듀랄루민 접이식 등산스틱을 소개해 보겠습니다. 컬러는 노랑과 그레이 두가지가 출시되니 마음에 드는 컬러를 선택하시면 되겠죠. ✨ 항공기 소재의 강인함, 듀랄루민 7075 T6 이 제품을 사용하며 가장 놀랐던 점은 바로 압도적인 튼튼함입니다. .......
등산화 등산복 등산배낭 고르는 법! 등산초보장비 리스트와 필수 등산용품 등산가방 등산모자
설마, 산에 갈 때 아직도 집에서 굴러다니는 운동화 신고 가는 사람 없겠지? 그러다가 하산할 때 무릎 나가고 발톱 다 빠진다. 장비가 실력을 만든다는 말, 산에서는 특히 100% 진실이다. 나 박간지도 처음엔 브랜드만 보고 샀다가 고생 꽤나 했다는 거. 오늘, 이 글에서는 등산화부터 등산배낭까지 실패 없는 등산초보장비 풀세팅 비법을 제대로 공개한다. 지면과 맞닿는 등산화의 접지력 산행 사고의 70% 이상은 하산 시 미끄러짐에서 발생한다. 이를 방지하는 핵심은 등산화의 아웃솔 성능이다. 한국의 산은 화강암 비중이 높기에 바위에 쩍쩍 붙는 부드러운 고무 소재의 밑창이 필수다. 초보자일수록 발목 피로를 낮추기 위해 발목을 감싸주.......
최대한 슬로 러닝으로 멈추지 않고 해내기!
여전히 무릎 이슈는 끝나지 않았습니다. 지난 주에도 안 좋아 좀 쉬다 주말에 뛰었죠. 좀 나아진 듯은 하지만 여전히 좋진 못했습니다. 스포츠 테이핑을 하긴 했습니다. 다행히도 무릎에 곧장 할 수 있게 나왔더라고요. 그걸 이번주에 거의 매일 하고 있긴 했습니다. 러닝은 수요일까지 하진 않았습니다. 화요일에는 대신에 걷기는 했는데요. 원래 평소 걷던 곳을 재작년부터 러닝하기 시작했는데요. 그곳을 다시 걸었는데 역시나 운동 측면에서는 성에 차지 않죠. 러닝을 한 이유가 운동이 안 된다는 판단이었으니까요. 목요일에도 일단 걷든지 달리든지 하자는 생각을 나갔습니다. 막상 걸으려니 운동이 딱히 안 되는 걸 할 필요가 없다는 생각.......
