요즘 먹는 농도원목장 플레인요거트 그릭요거트 칼로리 정리

요즘 먹는 농도원목장 플레인요거트 그릭요거트 칼로리 정리

다시 관리가 필요해 먹기 시작한 플레인요거트 그릭요거트 최근 식단 관리를 소홀히 하고 있다. 식단 관리를 소홀히 하니 운동도 소홀해지고 있다. 지난 3년간 열심히 몸을 만들었는데 다시 예전 상태로 돌아갈까 두려운 마음이 생겼다. 다시금 관리를 시작하기로 했다. 요즘 내가 느끼는 가장 큰 문제는 간식이다. 원래도 간식을 좋아했는데, 관리를 시작하면서 간식 먹는 것을 상당 부분 줄였다. 하지만, 오후 3-4시만 되면 출출~한 것이 달콤한 간식 생각을 멈출 수 없다. 이런 생각을 줄이기 위해 플레인요거트 혹은 그릭요거트를 먹기로 결심했다. 이왕 먹는 거 좀 더 건강한 간식으로 챙겨 먹기로 했다. 얼마 전부터 농도원목장의 플레인요.......