춘천마라톤 훈련 30km 완주에 성공한 러닝 무릎보호대 추천!
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춘천마라톤 훈련 30km 완주에 성공한 러닝 무릎보호대 추천!
춘천마라톤 풀코스 준비 D-7 마라톤 30km 완주에 성공한 러닝 무릎보호대 추천! 안녕하세요. 골프에서 달리를 더 사랑하게 된, 이영현 교수입니다. 자기계발서 베스트셀러 동두천 장미미용실 저자이며, 20215년 국내 처음으로 고려대학교 미래교육원에 온라인마케팅 최고위과정을 개설하고, 전문가과정과 함께 운영하고 있습니다. 2024년 가을 학기 원우 모집 안내는 포스팅 하단 참고! 이제 얼마 남지 않았다. 다음 주 일요일이면 100일 동안의 마라톤 풀코스 훈련 성과를 확인하는 날이다. 그동안 나름대로 열심히 준비했다. 그냥 뛰면 되는 줄 알았는데, 러닝 초보에겐 모든 것이 낯설었다. 10km까지는 어찌어찌 어거지로 달렸다. 뛰다 보니 1.......
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고려대학교 AI 온라인마케팅 최고경영자과정 원우 모집 중
2026년 봄학기 고려대학교 온라인마케팅 최고위과정(고마최고) 20기 원우모집 중 : CEO를 위한 AI 마케팅의 정점 안녕하세요. 2015년 국내 처음, 국내 유일, 고려대학교 미래교육원 AI온라인마케팅[최고위/전문가/교육산업] 개설 운영(자세한 내용은 포스팅 하단), 세계 유일 실행부여가, 베스트셀러 『동두천 장미미용실』 저자 이영현 교수입니다. "단언컨대, 이런 최고경영자과정은 대한민국에 없습니다." 부모가 자식에게 권하고, 대표가 직원과 함께 듣는 교육. 이미 1,000명 이상의 리더가 거쳐 가며 500건이 넘는 실질적인 성공 사례를 증명한 곳. 2026년 봄, 당신의 기업과 삶을 송두리째 바꿀 고려대학교 미래교육원 AI온라인.......
최대한 슬로 러닝으로 멈추지 않고 해내기!
여전히 무릎 이슈는 끝나지 않았습니다. 지난 주에도 안 좋아 좀 쉬다 주말에 뛰었죠. 좀 나아진 듯은 하지만 여전히 좋진 못했습니다. 스포츠 테이핑을 하긴 했습니다. 다행히도 무릎에 곧장 할 수 있게 나왔더라고요. 그걸 이번주에 거의 매일 하고 있긴 했습니다. 러닝은 수요일까지 하진 않았습니다. 화요일에는 대신에 걷기는 했는데요. 원래 평소 걷던 곳을 재작년부터 러닝하기 시작했는데요. 그곳을 다시 걸었는데 역시나 운동 측면에서는 성에 차지 않죠. 러닝을 한 이유가 운동이 안 된다는 판단이었으니까요. 목요일에도 일단 걷든지 달리든지 하자는 생각을 나갔습니다. 막상 걸으려니 운동이 딱히 안 되는 걸 할 필요가 없다는 생각.......
하루 만보걷기 효과 무릎보호대 필수 추천
하루 만보 걷기 효과 제대로 보려면? 무릎보호대 추천 이유까지 평소에 하루 만보 걷기를 꾸준히 실천하는 건 생각보다 쉽지 않습니다. 집 근처 공원을 산책하거나 헬스장에서 러닝머신을 1시간 이상 걷지 않는 이상, 하루 10,000보를 채우는 건 꽤 부담되는 일이죠. 그런데 여행을 가면 상황이 달라집니다. 관광지를 이동하고, 맛집을 찾아다니고, 사진을 찍다 보면 자연스럽게 하루 만보 걷기가 일상이 됩니다. 여행 중 하루만보걷기, 왜 더 힘들까? 2박 3일, 3박 4일 같은 단기 여행이라면 매일 만보를 걸어도 큰 부담이 없을 수 있습니다. 하지만 10일 이상 장기 여행에서는 이야기가 달라집니다. 돌길, 비포장길 내리막, 오르막 반복 장시간.......
