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롯데 헬스원 오트바 출출할 때 영양간식으로 제격!
안녕하세요 우쑤입니다 :) 여름이 되고 날씨가 많이 덥다보니 옷은 얇아지고 몸매관리에도 많은 신경을 쓰게 되는 요즘이에요- 그래서인지 요즘은 배가 고프거나 출출하다고 해서 아무거나 집어먹진 못 하겠더라구요ㅎ_ㅎ 오늘은 그럴 때 간단하게 먹기 좋은 최고의 영양간식, 롯데 헬스원 오트바를 소개할까 해요 오트바는 콜라겐, 프로틴, 식이섬유 이렇게 총 3종이 나와있는데요, 영양바 종류가 다양해서 필요할 때마다 골고루 먹어주면 좋겠더라구요- 들고 다니기도 간편한 사이즈라 가방에 넣고 다니다가 하나씩 먹어줘도 좋을 것 같구요, 저는 요즘 저녁 시간에 걷기 운동을 자주 하고 있는데 운동 전후에 먹기도 좋은 듯해요 헬스원 프로.......
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충격적인 변화! 혈압낮추는음식 3가지만 바꿨을 뿐인데...
매일 아침 혈압계 수치 보면서 한숨 쉬고 계시진 않나요? 저도 얼마 전까지만 해도 남편 혈압 수치가 떨어질 기미가 안 보여서 걱정이 이만저만이 아니었거든요. 약도 중요하지만 결국 매일 먹는 '입'이 문제라는 생각에, 식탁 위 혈압 낮추는 음식 3가지를 딱 바꿔봤어요. 그런데 정말 '충격적'이라고 할 만큼 몸의 변화가 나타나더라고요. 뻔한 정보 말고, 제가 직접 챙겨보고 효과 본 3가지 비결을 오늘 아낌없이 공유해 드릴게요! 하얀 쌀밥 대신 '귀리'와 '현미' 가장 먼저 바꾼 건 주식인 밥이었어요. 정제된 탄수화물은 혈압의 적이죠. 왜 좋나요? 귀리에 풍부한 '베타글루칸'은 혈중.......
귀리효능 제대로 보려면 분말·식이섬유부터
효능 제대로 보려면 분말·식이섬유부터 이 포스팅은 판매 발생시 수수료를 제공 받습니다. 귀리는 건강 식품으로 자주 언급되는 곡류입니다. 아침 식사 대용으로 귀리죽이나 오트밀을 먹는 사람도 많고, 최근에는 귀리 분말이나 귀리 식이섬유 제품 형태로도 섭취하는 경우가 늘었습니다. 단순히 곡물이라는 이유만으로 판단하기보다 식이섬유 함량과 가공 형태를 함께 살펴보는 것이 필요합니다. 귀리의 주요성분 귀리는 통곡물 형태의 곡류로 다양한 영양 성분을 포함하고 있습니다. 특히 식이섬유와 베타글루칸이라는 수용성 섬유가 포함되어 있는 것이 특징입니다. 여러 대학병원과 영양학 자료에서도 주요 특징으로 베타글루칸 성분이 언급.......
어린이 홍삼 젤리 스틱 아이 간식 대신 챙기기 시작했어요
아이를 키우다 보면 간식 고민을 한 번쯤 하게 되는 것 같아요. 학교를 다녀오거나 학원에서 돌아온 뒤에 배가 고프다고 할 때가 많잖아요. 그럴 때마다 어떤 간식을 주는 게 좋을지 생각하게 되더라고요. 너무 달거나 자극적인 간식은 자주 주기 부담스럽고 그렇다고 아무것도 주지 않기도 애매할 때가 있었어요. 그래서 우리 집에서는 간식처럼 먹을 수 있으면서도 조금은 다른 선택지가 없을까 고민하게 됐어요. 예전에는 아이 간식이라고 하면 과자나 젤리 같은 제품을 떠올렸어요. 아이들도 그런 간식을 좋아하니까 자연스럽게 집에 두게 되더라고요. 그런데 어느 순간부터는 조금 다른 생각이 들기 시작했어요. 간식을 완전히 끊을 수는 없.......
