애플페논 풋사과 다이어트 루틴업 루틴디로 저도 한번...ㅎBy 運命は私が開拓するのだ | 2024년 3월 25일 | 방송/연예작년부터 매주 캠핑을 가기 시작... 주말마다 열심히 먹고 마시니 체중이 급격하게 증가하더라구요... 와이프와 매번 서로 돼지라고 놀리다가... 이젠 정말 위험하다고 생각하여 다이어트를 하기로.... 애플페논 풋사과 다이어트가 요즘 핫하다고 하여 루틴업 루틴디로 다이어트를 시작! 루틴업 루틴디는 기능성 원료인 애플페논이 함유된 제품으로 요즘 애플페논 풋사과 다이어트가 핫한데 그 이유가 애플페논의 인체 적용 시험 결과때문인데요 체중, BMI지수, 허리둘레, 엉덩이둘레, 복부내장지방면적, 총 복부지방 면적이 감소되는 것이 확인되었으며 섭취를 중단하고 4주후에도 총 복부지방 면적과 복부 내장지방 면적이 지속적으로 감소되는.......애플페논(1)루틴디(1)애플페논풋사과다이어트(1)루틴업(1)루틴업루틴디(1)다이어트(548)경희애문화 건강챙기기, 아침을 바꾸는 사소한 행동 11가지By 과천애문화 | 2022년 5월 12일 | 아침을 바꾸는 사소한 행동 11가지 1. 아침은 밤에 시작한다 많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다. 밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도, 늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다. 하지만 이는 천만의 말씀이다. 이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다. 성공적으로 하루를 시작하려면 당신의 밤 생활부터 관리해야 한다. 2. 일찍 일어난다 늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면 그 날 하루는 이미 망친 것이다. 일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다. 밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만 대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많.......경희애문화(2860)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)아침(16)아침을바꾸는행동(1)아침을바꾸는_사소한행동(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(289)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(548)경희애문화 건강챙기기, 바쁜 당신이 꼭 알아야 할 숙면 습관 10가지By 과천애문화 | 2022년 9월 13일 | 경희애문화 건강챙기기, 바쁜 당신이 꼭 알아야 할 숙면 습관 10가지 1.생체 시계를 일정하게 맞춰라 2. 잠자리에 들기 전 느긋한 상태가 되어라 3. 다인이 몇 시간 자야하는 사람인지 파악하라 4. 침실에서 전자 기기 화면을 없애라 5. 침실을 시원하게 하라 6. 침실은 잘 때만 사용하라 7. 내일 할 일 목록을 오늘 밤에 써라 8. 그날의 당신의 문제를 적어둬라 9. 백색 소음이나 자연의 소리를 들어라 10. 카페인은 아침까지 참자 바쁜 당신이 꼭 알아야 할 숙면 습관 10가지 1. 생체 시계를 일정하게 맞춰라. 수면 일정을 정하고 매일 밤 지켜라. 일정 루틴을 지키는 게 신체가 적응하기 좋다. 당신은 기분이 더 좋아질 것이다. 매일 밤 얼마.......경희애문화(2860)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)숙면(26)숙면습관(1)숙면습관_10가지(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(289)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(548)아이 키우는 재미가 이것By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 4월 1일 | 행복자가발전소의 2024년 2월 12일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 다시 일상!!! 한자공부해야지!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 명절이 끝났으니 다시 일상으로 빨리 복귀합니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘 이 책 독서노트 완료해야지!! ㅋㅋㅋㅋ 유대인 교육법에 관한 책인데요. 리예와 잘잘잘에 적용하고 싶어서 공부중입니다. 오빠~~~~ 오!! 잘 잤어? 사랑해!!! ㅋㅋㅋㅋ 로이도 나왔네?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 로이가 아내를 깨워서 나온 것 같습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 잤어? 로이! 배고파! 밥 줘! 정말 한결 같은 로이입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 맛있게 먹어랑!!! ㅎ.......베스킨라빈스(21)거북이키우기(4)아빠육아(93)샤브샤브(59)피자(59)설연휴(25)레이져백(4)다이어트(548)수랑화(2)