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키토식단 저당 어묵볶음 양념치킨 바닐라라떼 만들기 몽크슈 알룰로스
키토식단 저당 어묵볶음 양념치킨 바닐라라떼 만들기 딱 일주일째 진행중인 키토제닉 다이어트. 첫 일주일은 순조롭게 잘 진행되고 있는 것 같아요. 케톤 수치도 2.8로 시작해서 5.8- 8.9-12-17 점점 최적 수치로 올라가고 있거든요. 키토식단 경험이 꽤 있었던지라 역시 대충 하는 것보다 제대로 정석으로 하는 게 중요한 걸 느끼는 중인데요. 그 와중에도 저당 알룰로스 소스를 이용해 이렇게 양념치킨도 만들어 먹고요. 역시 알룰로스 바닐라빈라떼 시럽 넣은 바닐라라떼 만들기도 뚝딱. 저 뒤에 밀푀유는 만들기만 하고 저는 구경만...ㅎㅎㅎ 원래 애용하던 몽크슈 알룰로스 액상 시럽은 어묵볶음 만들기처럼 반찬 만들 때 잘 쓰고 있는데요.......
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