스마트 체중계 세라젬 홈킷과 웰라이프 멤버십 앱으로 관리하기By 기동이의 이야기 | 2023년 2월 21일 | 2023년도 벌써 2월 중순을 지나 3월이 코앞이네요. 새해 계획했던 목표는 잘 이루고 있는지 모르겠어요. 저도 올해 계획을 몇 가지 새웠습니다. 그중엔 건강과 관련된 것이 많은데요. 우선 턱걸이와 오래달리기가 목표예요. 턱걸이는 10개를, 오래달리기는 하프코스를 목표로 합니다. 두 개의 건강 목표를 이루기 위해선 체중을 감량하는 것이 도움이 되겠더라고요. 계속해서 체중을 측정하며 몸의 변화를 체크하면 좋겠어요. 그런 저의 요구를 만족시켜주는 제품을 만났습니다. 바로 세라젬 홈킷입니다. 세라젬 홈킷은 체성분계, 혈압계, 혈당계 3종이 출시되었고 체성분계와 혈압계이렇게 만나보았습니다. 세라젬 홈킷 제품은 각각 단품으로 구.......건강(434)세라젬홈킷(1)사레젬멤버십(1)스마트체중계(12)IT(718)손 쉽게 염증을 싹 사라지게 하는 방법, 만성 염증도 없애고 혈액순환에도 좋아요By 과천애문화 | 2023년 12월 1일 | 만성염증으로 고생하는 분들이 많으시지요 만성 염증은 왜 생기는지, 만성 염증에 좋은 음식은 무엇인지 돈 안들이고 쉽게 만성 염증 사라지게 하는 방법 알려드립니다. https://youtu.be/xy_FJgsg-vM?si=xtQT9W93iZXwy02H [출처 : 건나물 TV] 염증이 발생하는 이유는 외부로부터 박테리이가 침입했을 때 자가면역에 의해서 염증이 발생할 수 있다염증에좋은_음식(1)건강생활(174)과천애문화(653)돈안들이고_염증없애기(1)염증없애는방법(1)건강습관(176)만성염증(7)염증(16)건강식단(287)염증발생원인(1)건강상식(334)건강관리(309)건강팁(277)건강정보(284)혈액순환(8)건강(434)오늘의건강상식(304)건강챙기기(317)경희애문화 건강챙기기, 상처 치료에 좋은 음식By 과천애문화 | 2022년 10월 28일 | 경희애문화 건강챙기기, 상처 치료에 좋은 음식 딸기 버섯 현미 굴 상처 치료에 좋은 음식 1. 딸기 딸기는 피부의 면역력을 높여주는 식품입니다. 전체성분의 90% 이상이 수분인 딸기는 비타민C가 풍부한데 딸기의 비타민C는 체내에 인터페론을 생성해 면역력을 높여줍니다. 또한 딸기의 붉은색을 내는 리코펜 성분은 만성질환의 위험도를 낮춰주는 항산화 효과가 있습니다. 딸기는 하루 8개~10개 정도씩 꾸준히 섭취해주면 좋습니다. 2. 버섯 단백질이 풍부해 면역력에 좋은 버섯 또한 상처회복에 좋은 음식입니다. 상처입은 피부의 재생을 위해서는 단백질 섭취가 필수인데 버섯은 고단백 저칼로리 식품으로 면역력 증강에 뛰어나며 식이섬유 비.......경희애문화(2846)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)상처(14)상처치료(1)상처치료에_좋은음식(1)딸기(27)버섯(19)현미(11)굴(21)건강(434)건강정보(284)건강관리(309)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(540)경희애문화 건강챙기기, 몸이 보내는 '비타민D 부족' 신호 7가지By 과천애문화 | 2022년 3월 14일 | 경희애문화 건강챙기기 몸이 보내는 '비타민D 부족' 신호 7가지 1. '뼈'가 아프다 2. 우울증이 생긴다 3. '50세 이상이다. 4. '과체중' 혹은 '비만'이다 5. 피부색이 탁하다 6. 두피에서 '땀'이 많이 난다 7. 장 트러블. 1. ‘뼈’가 아프다 추운 날씨 때문에 바깥 외출이 적어져 자연히 햇빛을 덜 받게 되는 겨울철은 비타민D가 부족해지기 매우 쉬운 계절이다. 홀릭 박사는 “주로 성인들이 겨울 아침 기상 시 관절이 딱딱해지는 증세를 보인다”고 설명한다. 비타민D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면.......경희애문화(2846)건강챙기기(317)오늘의건강식(1)비타민D(19)비타민D_부족(1)비타민D부족(2)비타민D부족신호_7가지(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(309)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(540)