압구정 PT 2주 만에 재활 칭찬들은 후기

뷰티풀시너리|2024년 11월 23일|음식정보
Posts
압구정 PT 2주 만에 재활 칭찬들은 후기

압구정 PT 2주 만에 재활 칭찬들은 후기

뷰티풀시너리|2024년 11월 23일|음식정보

압구정 PT 2주 만에 재활 칭찬들은 후기 수술하고 2주 후 외래, 그리고 다시 3주 후 외래였어요. 첫 외래 후 처음 걸음을 내디딜 때는 아프기도 하고, 겁이 나서 울던 딸 저도 같이 마음이 많이 아팠었어요. 그다음 외래 때는 잘 걷는지 보자고 하셨었는데 재활을 정말 열심히 가고 갔답니다. 처음 걸을 때는 본인도 아픈 발에 무게를 덜 실으려고 절뚝절뚝 거리면서 걸었거든요. 그러다가 그게 습관이 될까 봐 무서워서 제대로 걸으려고 했는데, 체중이 실리니 뒤꿈치가 아프고... 잘 걷는 게 첫 번째 숙제였어요. 성적표 받는 기분이 드는 건 왜일까요? 결과는??? 회복이 정말 빠르다고 하셨어요. 그리고 러닝도 조금씩 시작해 보라고 하셨고 한.......

Related Posts

3 posts
압구정PT 여자 등근육 루틴 배워서 스스로 운동하기!

압구정PT 여자 등근육 루틴 배워서 스스로 운동하기!

압구정PT 받은 후기 location : 압구정 온유어짐 뭔가 정신없이 지나간, 유월 중순. 지방 출장도 있고, 아무래도 회사에서도 상반기 마감이다 보니 호다닥 시간이 지나가 버린 것 같아요. 등근육만 집중 한 지 3개월 차, 변화 살펴보기 하찮은 상체 근육을 만들어보겠다고 4월 부터 시작한 등근육 만들기. 압구정PT 12회차를 받은 지 3개월, 변화 살펴볼게요! 이건 초반에서 쌤이 상담 시작하면서 목표 적어주신건데요. 지금 보니 딱 목표한 정도의 효과가 나온 것 같아요. 3개월 차지만, 만으로 2개월 정도 밖에 되지 않았기 때문에! 우선 기분 탓인지 몰라도 그냥 서 있을 때, 거울 보면 말린 어깨가 그래도 많이 펴진 게 보여요. 원래 제가 S .......

압구정PT 10회차, 데드가 익숙해지다니?

압구정PT 10회차, 데드가 익숙해지다니?

협찬 concept: 등근육 만들기 location : 압구정 온유어짐 (PT 9~10회차) 프리뷰 중간점검, 운동을 편식 한 죄 지난번 포스팅에서 2일에 한번 먹던 빵을 확 줄이면, 분명 살이 빠질거라고 호언장담을 했었는데요. 네.... 오히려 쩌버렸습니다 ! 오예.... 두 가지 원인이 있는 것 같은데, 먼저 제가 회식의 여파로 주 1~2회 정도 술을 마셨어요. 제가 술을 마시면 과식을 하는 편이라 이 부분이 큰 영향을 줬을 것 같구요. 그럼에도 빵을 확 줄인걸 상쇄하지 못한다? 이건 납득이 안가더라구요. 그리고 무엇보다!! 눈바디상 뱃살은 그래도 많이 빠지긴 했거든요? ㅋㅋㅋ 그렇게 인바디를 살펴보다가 깨달아버린.... 아, 하체운동을 1도 안했구나? .......

돼지런한 빵순이 압구정PT 받으며 체지방률 낮추기

돼지런한 빵순이 압구정PT 받으며 체지방률 낮추기

concept: 등근육 만들기 & 돼지런함을 운동으로 극복하기 location : 압구정 역대 최고 몸무게와 역대 최고 체지방률을 찍어버린 1인. 연말연초 회사의 미쳐버린? 업무 때문에 야근과 야식이 생활화되고 운동을 그만뒀더니 작년 하반기 기준 체지방율 24.3%에서 29.9%까지 찍어버린 대참사.. 50kg~53kg를 왔다갔다 하던 몸무게가 56kg가 되었어요. (근육량은 그대로 순수 지방만 찜) 성인된 이후로 처음 찍는 몸무게..... 진짜 몸도 무겁고 뱃살도 접히고!!! 너무 킹받아서 다시 압구정PT 받으며 운동을 시작했지만 망가져버린 식습관은 한번에 되돌리기 어렵더라구요. 그래서 일단1차 목표는 야식 자제 + 밥먹고 바로 잠들지 않기! 요거였어.......