농구신농구왕 타이틀 매치, 리벤지 매치
By 버닝티오알와이 | 2020년 5월 2일 |
온갖 스포츠는 본인이 제일 잘 한다며 입 터는 사람의 진가를 알아보기 위해 농구대를 찾아 온 동네를 다 뒤졌다. 농구대가 있지만 사용 금지 펜스가 쳐져 있고 역시 농구대가 있지만 바닥이 그냥 모래고 농구대와 매끈한 우레탄 바닥이 있지만 자물쇠로 잠겨 있고.... 그렇게 1차 농구대 찾아 떠나는 원정대는 실패 2차로 동네 학교를 뒤지기로 했는데 우왕ㅋ굳ㅋ 드디어 찾았다! 첫 대결은 자유투 10개와 일대일 5점 내기로. 바닥은 매끈한 우레탄은 아니지만 그래도 그냥 우레탄이긴 하다. 라인도 그려져 있고 그물도 찢어지긴 했지만 달려 있긴 하네 일단 공을 가지고 몸을 풀어 볼까 아, 농구는 발로 차는 게 아니지 참...?
[트랜센드] 메모리 리더기 업데이트, TS-RDF8
By 타누키의 MAGIC-BOX | 2020년 8월 20일 |
트랜센드 리더기 업데이트가 있었다길레 혹시나하고 봤더니 TS-RDF8도 있었네요. 뭐 특별한건 아니지만 메모리를 다중으로 써도 속도가 유지되는 업데이트라고 합니다. 8년된 리더기인데 신경써주는게 마음에 듭니다.
움직임 좌표의 인지를 통한 클럽벨 훈련.
By 경당 | 2017년 9월 15일 |
내 레어(...) 바디컨트롤 신림점의 클럽벨 훈련 모습. 로테이션 움직임이 들어간 사이드스윙 브이캐스트다. 줄이면 투핸드 밀 정도 되겠음. 보통 수직 방향의 운동을 하기 때문에 이 회전움직임이 들어가면 버벅대기 시작한다. 회전움직임까지 초장부터 잘 한다면 운동의 감각이 좋다고 할 수 있음. 로테이션은 순발력이 필요하기 때문이다. 그래서 클럽벨의 강점이 바로 이 로테이션 운동이다. 클럽벨을 넘기고 힘이 제로가 되는 찰나의 순간에 몸의 연동을 이용해서 클럽벨을 다루는 것이 클럽벨 훈련의 묘미이며 핵심이기 때문이다. 로테이션 이전에 캐스트에서도 이것은 매우 중요한 것이다. 그래서 전에 쓴대로 클럽벨 최고 퍼포먼스인 밀을 잘 하기 위해서는 캐스트를 잘 해야 한다. 더불어...그룹수업인데도 회원들이 거의