양상추요리 계란 양상추쌈 요즘 먹는 다이어트 레터스랩

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RECIPES >> 다이어트요리 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 저탄수가 옳지는 않지만 쉽다 나는 저탄수 식단이 옳다고 생각하지는 않는다. 우리 몸에 적정량의 단백질과 지방이 필요하듯, 탄수화물도 필수 영양소 중 하나이기 때문이다. 실제로 탄수화물을 아주 제한하는 날에는 나는 힘이 없다. 머리도 잘 안 돌아가고, '피곤하다'라는 생각만 든다. 그런 날 탄수화물을 조금 먹어주면, 언제 그랬냐는 듯 에너지가 생긴다. 저탄수화물 식단이 맞다고 생각하지는 않지만, 식단 할 때 탄수화물은 제한을 하려고 하는 편이다. 그 이유는 단 하나. 평소에 나는 탄수화물을 너무 먹기 때문이다. 떡도 좋아하고 빵도 좋아한다. 평소에 탄수.......