양상추요리 계란 양상추쌈 요즘 먹는 다이어트 레터스랩By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 6월 12일 | 음식정보RECIPES >> 다이어트요리 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 저탄수가 옳지는 않지만 쉽다 나는 저탄수 식단이 옳다고 생각하지는 않는다. 우리 몸에 적정량의 단백질과 지방이 필요하듯, 탄수화물도 필수 영양소 중 하나이기 때문이다. 실제로 탄수화물을 아주 제한하는 날에는 나는 힘이 없다. 머리도 잘 안 돌아가고, '피곤하다'라는 생각만 든다. 그런 날 탄수화물을 조금 먹어주면, 언제 그랬냐는 듯 에너지가 생긴다. 저탄수화물 식단이 맞다고 생각하지는 않지만, 식단 할 때 탄수화물은 제한을 하려고 하는 편이다. 그 이유는 단 하나. 평소에 나는 탄수화물을 너무 먹기 때문이다. 떡도 좋아하고 빵도 좋아한다. 평소에 탄수.......레터스랩(1)양상추쌈(1)양상추요리(6)다이어트요리(108)꽃모양 도토리묵만들기 도토리가루 묵쑤는법 미나리 양념간장By 하우매니 심플레시피 | 2024년 3월 27일 | 꽃모양 도토리묵만들기 도토리가루 묵쑤는법 미나리 양념간장 좋은 아침입니다. 바쁜 스케줄로 피로가 쌓였는지 오랜만에 늦잠을 자서 컨디션좋게 하루를 시작합니다. 오늘은 비가 안 오려는지 해가 떠서 아침이 밝습니다. 1주일에 한번 요리선생님들 모여서 방배도 쿠킹스튜디오 [담그다]에서 레시피 개발과 요리 촬영을 하고 있는데요. 내일 또 가야 하니 1주일이 후딱 가는 느낌이 듭니다. 오늘 수업 한개만 가면 되는 날이라 잘 먹고 잘 쉬고 체력 만들어서 촬영해야겠습니다. 먼저 촬영한 요리 중에 도토리묵만들기 해서 꽃모양 베이킹틀에 찍어서 한 입 먹기 좋은 도토리묵을 만들었는데요. 새롭게 시도해 보는 방법이라 완전히 맘에 들게.......다이어트식(49)묵양념장(6)묵요리(12)도토리묵만들기(15)도토리묵(35)묵가루묵만들기(1)다이어트요리(108)다이어트레시피(57)꽃모양음식(1)도토리묵가루(8)다이어트저녁(18)꽃모양도토리묵(1)도토리묵요리(28)다이어트음식(94)도토리묵양념장(33)도토리묵양념간장(5)마녀스프 레시피 소고기 토마토 스튜 만들기 재료 마녀스프 다이어트 음식 요리By 팬이맘의cook | 2024년 1월 30일 | #마녀스프 #마녀스프레시피 #마녀스프다이어트 #스튜 #토마토스튜 #토마토요리 #다이어트음식 #다이어트요리 마녀스프 레시피 소고기 토마토 스튜 만들기 마녀스프 다이어트 요리 날씨가 추워서 좋은 점은 늘어난 살을 다 가릴 수 있다는 점~ 그렇더라도 여름을 생각하면 지금 다이어트를 해놓아야 하는데 말이지요. 이번 요리는 다이어트 음식 마녀스프 레시피입니다. 지방이 적은 고기와 토마토소스, 그리고 야채를 듬뿍 넣어 끓인 다이어트 마녀스프 만들기입니다. 마녀스프는 토마토 스튜와 같은 방법으로 만들면 되는데 칼로리 부담도 적고 맛도 좋아 다이어트 요리로도 아주 좋답니다. 무엇보다 가족들이 좋아하는 다이어트 요리 중 하나가.......스튜(16)다이어트요리(108)다이어트식단(61)소고기스튜(6)마녀스프(19)토마토스튜(19)소고기토마토스튜(5)비프스튜(6)토마토요리(64)다이어트레시피(57)스튜만들기(13)마녀스프레시피(16)마녀스프다이어트(9)토마토스튜재료(1)토마토스튜만들기(14)다이어트토마토(3)마녀스프만들기(12)다이어트음식(94)훈제오리볶음 훈제오리 소스 오리훈제 다이어트 요리By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 5월 24일 | 훈제오리 다이어트요리 훈제오리볶음 오리훈제볶음 훈제오리 소스 훈제오리요리 오리훈제다이어트 요리 용도로 양배추와 파프리카 넣고 오리훈제요리 만들어 먹었다. 양배추 훈제오리볶음 만들어 먹으면 단백질과 야채를 듬뿍 먹을 수 있어서 체중감량 식단으로도 꽤 좋다. 고기에 기본 간이 되어 있기 때문에 훈제오리 소스 종류는 굴소스 1스푼이면 된다. 마무리에 후춧가루 톡톡 뿌려주면 풍미도 더하면서 누린내 없이 오리훈제볶음 만들 수 있다. 재료 훈제오리 고기 300g 통마늘 3개, 양배추 200g, 양파 1/2개, 빨간파프리카 1/3개, 노란 파프리카 1/3개, 대파 1/2대 올리브오일 1스푼, 굴소스 1스푼, 후춧가루 약간 (밥숟가락계량 / 난이도.......오리훈제다이어트(3)오리훈제요리(11)오리훈제볶음(3)훈제오리볶음(15)훈제오리소스(3)다이어트요리(108)훈제오리요리(30)훈제오리다이어트(3)오리훈제(6)훈제오리(18)오리훈제소스(2)