3월 둘째주 운동일지
By 주제가 없는 블로그 | 2015년 3월 13일 |
![3월 둘째주 운동일지](https://img.zoomtrend.com/2015/03/13/a0359702_5502bba86e093.jpg)
짤은 로즈란 누님 월:데드 155kgx5회 170kgx3회 185kgx1회 (3set) 벤치 75kgx8회 , 6회 , 4회 (3set) 무게풀업 10kgx10회 , 7회 (2set) 비하인드 넥프레스 50kgx10회 , 8회 (2set) 스쿼트 120kgx10회 , 8회 (2set) 크런치 10kgx20회 , 15회 (2set) 목:스쿼트 140kgx3회 , 3회 , 3회 (3set) 벤치 80kgx6회 , 4 , 2 (3set) 로우 70kgx15회 , 10회 , 8회 (3set) 무게딥스 10kgx12회 , 10회 (2set) 무게풀업 10kgx8회 , 5회 (2set) 사이드크런치(맨몸)x30회 (1set)
갑자기 농구가 하고 싶다...
By 벨제브브의 惡魔召喚典書 | 2012년 8월 30일 |
중고등학교때는 심심치 않게 농구 했었는데 대학 오고 나서 6년 가까이 한 번도 공을 안 만져 봤네요. 그냥 그런가 하고 살았는데 오늘 정말로 뜬금없이 농구가 엄청 하고 싶네요. 아, 안선생님...농구가, 농구가 하고 싶어요..... ...........이젠 그냥 한손드리블이나 제대로 할 수 있을지 심히 의문이지만. 원래부터 잘하는 건 전혀 아니었고 그냥 좋아하는 거였으니......
아내가 등산을 좋아하기 시작하다..
By 무식이의 자국 남기기 | 2012년 6월 4일 |
![아내가 등산을 좋아하기 시작하다..](https://img.zoomtrend.com/2012/06/04/d0048715_4fcbfa2fd0ae0.jpg)
요즘 아내가 산에 오르는 것을 좋아하기 시작했다. 그래서 집 근처의 나즈막한 산에서 부터 주말에는 관악산까지 다니고 있다. 운동하는 것을 별로 좋아하지 않는 아내지만 땀을 흘린 뒤의 상쾌함을 이제는 느꼈는지 요즘에는 나보다 더 적극적으로 산에 다니자고 하고 있다. 뭐 정식적인 등산은 아니지만 그래고 하이킹하는 재미가 쏠쏠했는지 딸아이와 함께 우리 세 식구는 주말이나 시간이 될 때마다 산에 오르곤 한다. 지난 주에는 안양예술 공원쪽에서 시작해서 등산을 하기 시작했는데, 의외로 주변에 사찰들도 있고, 여러가지 볼 거리들도 많이 준비가 되어 있었다. 최근 몇 주동안에는 거의 주말마다 매주 관악산을 가고, 이번 주는 운동겸 가는 것이라서, 차를 두고 대중 교통을 이용해서 이동하기로 하였다. 사진은 안양
오랫만의 일상, 11살 정군의 요즘, 건강하고 행복하고 건강하게 살아요 우리..
By 스크루지의 여행 ~ing | 2018년 5월 13일 |