토마토 스파게티 만들기 건강한한 방울토마토 요리
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토마토 스파게티 만들기 건강한한 방울토마토 요리
건강하게 즐기는 토마토 스파게티 만들기 토마토 소스 없이도 맛있게 만드는 비법! 스파게티는 건강하다 처음 체중 관리를 해야겠다고 생각했을 때, 나는 모든 면요리를 끊었다. 물론, 그렇게 좋아하던 파스타도 포함이었다. 하지만, 스파게티는 괜찮은 면요리라는 것을 알게 된 후, 지금은 면 생각날 때면 파스타를 만들어 먹는다. 식단 관리할 때 파스타가 괜찮다는 하는 이유는, · 단백질과 식이섬유가 높은 편이다. 다른 면 대비 파스타는 상대적으로 단백질 그리고 식이섬유가 높아 포만감이 꽤 오래간다. · 복합 탄수화물로 괜찮은 에너지원이다. 식단 관리를 할 때도 탄수화물은 적당히 먹어야 한다. 개인적으로 키토식을 좋아하지 않은 이.......
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스테비아 토마토 맛있게 먹는 법 요즘은 장 보러 나가기보다 집에서 편하게 주문하는 날이 더 많아졌어요. 이번에도 가볍게 스테비아 토마토를 택배로 받아보았는데, 박스를 열어보는 순간, 생각보다 훨씬 신선해서 기분이 좋더라고요. 역시 믿고 선택한 돌쇠네 농산물이라 포장도 꼼꼼하고 상태도 너무 좋았어요. 특히 꼭지가 싱싱하게 살아있는 걸 보고 만족했어요. 이런 상태면 스테비아 방울토마토 신선도가 확 느껴지잖아요. 택배로 받았는데도 이렇게 좋은 컨디션이라니 돌쇠네 농산물 다시 보게 됐어요. 이동 중에 상처 없이 잘 도착한 것도 인상적이었고, 처음 개봉하는 순간부터 기분 좋게 시작할 수 있었어요. 달콤한 스테비아 토마토.......
맛없으면 못 먹죠! 제가 정착한 '맛있는' 혈압에좋은음식 5가지
혈압 관리 시작하신 분들이 가장 먼저 부딪히는 벽, 바로 '맛없는 식단'이죠? 저도 남편 건강 챙기면서 소금기 뺀 밍밍한 음식만 내놓다가 서로 지쳤던 기억이 나요. 하지만 건강도 입이 즐거워야 꾸준히 할 수 있더라고요! 오늘은 제가 수많은 시행착오 끝에 정착한, 맛도 훌륭하고 혈압에 좋은 음식 5가지를 소개해 드릴게요. "이게 건강식이야?" 싶을 정도로 맛있는 것들로만 골랐으니 지금 바로 체크해 보세요! 고소함의 끝판왕, '생들기름' 한 숟갈 들기름에는 혈관 염증을 줄여주는 오메가-3가 정말 풍부해요. 아침 공복에 한 숟갈 그냥 드셔도 좋지만, 잘 익은 토마토에 살짝 뿌려 먹으면 고소한 풍미가 일.......
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TODAY'S RECIPE 시금치 스파게티 만들기 오늘은 간단한 점메추하는 시금치 스파게티 만들기를 소개합니다. 짭조름하면서도 시금치의 달큼한 맛 그리고 고소한 계란 노른자가 어우러진 요리로 간단하면서 우리 입맛에 잘 맞는 파스타 종류에요. 토마토, 크림소스 대신 짭조름한 참치액 소스로 스파게티 요리해 보세요. 요즘은 파스타면만 먹는다 나는 원래 면순이였다. 면이라면 무조건 좋아했었다. 그래서 소면, 우동면, 중화면, 파스타면까지 종류별로 다 구비해 먹는 편이었다. 하지만, 언젠가부터 파스타면만 먹고 있다. 내가 다른 면을 잘 먹지 않으려는 건 나트륨 함량 때문이다. 파스타면은 소금이 들어있지 않다. (건면 기준) 이에 반.......
