클럽벨 / 메이스벨 세미나가 열립니다.
Post
원문 보기 →
클럽벨 / 메이스벨 세미나가 열립니다.
클럽벨 / 메이스벨 세미나가 열립니다. 자세한 내용은 아래를 참조해 주십시오.
Related Posts
3 posts
인도 카피로얄 로부스타 AA 이카와 프로 100X로 볶고 고민이.. ㅎ
이카와 프로 100X 이용해서 인도 카피로얄 로부스타 AA 원두를 볶아봤습니다. 원두 첫인상은 깔끔했고 부드러운 질감이었습니다. 이카와 프로 100X 213도의 맛을 원두별로 느끼는 중인데 풍성한 맛에는 아주 딱인 것 같습니다. 100g 원두 준비하고 시간 맞춰 넣어주기만 하면 원두 로스팅이 된다니.. 좋은 세상입니다 ㅋㅋㅋ 돈 쓴맛 좋아요 온도에 따른 맛.. 뉘앙스를 최대한 이해하면서 차곡차곡 로스팅에 관한 관점도 넓혀가 보겠습니다. 처음 볶았을 때는 잘 몰랐는데 인도 카피로얄 로부스타 원두는 다른 원두 대비 체프 양이 조금 더 많기는 했습니다. 로부스타 원두.. 저는 단조로운 맛 때문에 살짝 아쉬운 느낌이 있었는데.. 필터 커피 즐.......
인도 여행 레 라다크 7박 9일 패키지 여름 해외여행 추천
인도 여행 레 라다크 7박 9일 패키지 여름 해외여행으로 추천 습하고 더운 공기를 피해 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은 계절, 남들과는 조금 다른 특별한 여름 해외여행지를 찾고 계신가요? 거대한 히말라야의 품속에 안겨 세상에서 가장 푸른 하늘을 마주할 수 있는 곳, 바로 인도 북부의 레 라다크입니다. 사실 인도 여행이라고 하면 북적이는 인파와 혼란스러운 거리부터 떠올리기 마련이지만, 라다크는 전혀 다른 차원의 평온함과 웅장한 대자연을 품고 있습니다. 척박한 고산 지대 위로 펼쳐지는 신비로운 에메랄드빛 호수와 고요한 사원들은 왜 수많은 여행자가 이곳을 '지상의 낙원'이라 부르는지 단번에 깨닫게 해주죠. 오늘은 모.......
햄스트링 유연성 부족할 때 트레이닝하는 법 | 03.26
같은 운동도 사람마다 반응과 결과가 참 다릅니다. 가끔은 그 과정이 재미있고 신기하기도 하고요. 증상을 보고 원인을 찾아 결과를 만들어야 하는 게 쉽지 않은 현실이지만, 결국 그 결과도 각자의 환경과 습관이 만들어가는 것 아닐까요? 12시 민 00 회원님/후면 사슬 운동 1. 컨디션 & 회복 최근 근력 상태가 꾸준히 올라오는 중. 전반적인 컨디션 양호. 2. 부기능 & 제한 요소 고관절 가동성에 비해 햄스트링 유연성이 아직 따라오지 못하는 상태. 신장성 수축 구간에서 제한이 느껴짐. 세션 외 셀프 관리가 병행되면 개선 속도가 빨라질 것. 3. 퍼포먼스 & 움직임 싱글레그데드 → 노르딕컬 → 바벨 데드 변형 → 햄스트링 신장.......
