경희애문화 건강챙기기, 84세 남성에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동

경희애문화 건강챙기기, 84세 남성에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동

경희애문화 건강챙기기 생로병사의 비밀 플랭크 운동 84세 남성에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동 https://youtu.be/FgexHtSADow [생로병사의 비밀 KBS 2021. 3. 17.] 84의 나이에 계단을 오르는 김영달씨, 매일 하루 5번씩 22층까지 운동삼아 계단 오르기를 한다. 50세에 마라톤을 시작해 66세에 그만두기까지 종주를 124번이나 한 김영달씨 마라톤을 그만두자 예전과 달라진 몸 76세에 힘이든다는 생각이 들고 80세가 되니 모든게 힘이 들었다 다시 운동을 하려고 해도 몸은 말을 듣지 않았다 오랜 시간 키운 근육이 빠지는건 순식간이었다. 언제 어디서나 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 몸의 중심을 잡아주고 근육을 키워준다 시.......