만들기 쉬운 요리 겨울밑반찬 파래무침 레시피 제철반찬 만드는법 파래요리By 깡이맘 | 2024년 2월 23일 | 방송/연예하루종일 요리를 하다보면 '만들기 쉬운 요리' 자꾸 찾게 됩니다. 오늘은 제철 반찬으로 파래요리를 할텐데요. 그동안 무와 함께 새콤달콤한 맛의 파래무침 레시피였다면 오늘은 젓갈을 베이스로 한 겨울밑반찬입니다. 해조류 중에서 항산화 효과가 가장 뛰어납니다. 바닷속 영양식물인 파래는 칼륨, 요오드, 칼슘, 식물성 섬유소 등이 골고루 함유되어 있어서 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 또 다른 식품에 비해 무기질과 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 서민적인 음식을 대표하는 파래요리로 든든한 겨울 밑반찬을 만들어볼께요. [파래무침 레시피] 파래 200g 쪽파 15g 꽃소금 1스푼 (세척용) 다진마늘 1/2스푼 까나리액젓 1스푼 진.......파래무침레시피(16)반찬만드는법(8)파래요리(16)제철반찬만드는법(6)만들기쉬운반찬(32)반찬만들기(61)밑반찬만들기(84)제철반찬(30)만들기쉬운요리(25)쉬운요리(25)밑반찬(211)반찬(415)파래무침(24)겨울밑반찬(9)가죽나물무침 가죽나물 데치기 가죽순나물 반찬 맛!By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 5월 1일 | 가죽나물무침 가죽나물 데치기 가죽순나물 가죽나물 이란? 참죽나무순 을 말합니다. 가죽나물 먹는법 하면 데쳐서 나물무침으로 먹거나 장아찌나 김치 전으로 활용하는데요. 저는 이번에 처음 맛보게 되었어요. 가죽나물맛 정보가 궁금하신 분들을 위해 말씀드리면, 독특한 향이 있는데 호불호가 있는 향이며, 톡 쏘는 맛과 약간 단단한 식감이 있습니다. 가죽순나물 제철은 4월부터 5월 사이이며, 날이 더워지기 시작하면 새순도 질겨지고 커지기 때문에 덥지 않은 시기에 채취해 다양한 가죽나물요리로 즐기시면 좋은데요. 각 죽순 특유의 독특한 향이 강한 편이라 진한 고추장 양념과 어울림이 좋더라고요. 장기 보관하며 드시고 가죽나물반찬.......반찬(415)가직순나물(1)가죽나물무침(3)가죽나물데치기(1)가죽나물(5)가죽나물반찬(1)도시락반찬 메뉴 야채 계란말이 만드는법 아이반찬 간단 달걀말이 계란요리By 깡이맘 | 2023년 11월 6일 | 도시락반찬 메뉴, 야채 계란말이. 아이반찬으로 빼놓을 수 없는 게 달걀말이죠. 특히 사각팬을 구입하고나서는 계란요리가 업그레이드 되었어요. 28cm 둥근팬으로 계란말이를 할 때에는 계란양도 많이 들고 모양도 제대로 나지 않는데 역시 도구를 활용하니 쉬운 간단 반찬이 됩니다. 남편과 아들이 집에 동시에 식사할때만 만들 수 있는 도시락반찬 메뉴에요. 야채도 듬뿍 넣어서 맛이 풍성한데 따뜻할 때 먹으면 맛있기때문에 인원이 찼을때만 만든답니다. 특히 요즘처럼 날씨가 쌀쌀해지면 에피타이저 개념으로 먹을 수 있는 슴슴한 간의 간단 반찬 달걀말이를 소개합니다. [야채 계란말이 만드는법] 2~3인분 기준 계란 4개 쪽파 20g 당근 20g.......도시락반찬(59)도시락반찬메뉴(18)계란말이(57)야채계란말이(22)계란말이만드는법(41)반찬(415)아이반찬(100)간단반찬(57)달걀말이(35)무우 파래무침 만드는 법 물파래무침 세척 파래 초무침 레시피By MJ의후다닥레시피~♥ | 2023년 12월 19일 | 파래무침만드는법 무우파래무침 물파래무침 파래초무침 레시피 파래는 11월부터 3월까지 제철입니다. 가격도 저렴하고 한창 맛있는 제철 식재료이지만 영양소도 풍부해요. 비타민 A,C,E,K 등이 풍부해서 눈 건강에도 좋지만 항산화물질도 풍부하고, 겨울철 면역력 증진에도 도움이 됩니다. 또 100g 기준 19kcal 밖에 되지 않기 때문에 다이어트 식품이기도 하답니다. 이번 컨텐츠에서는 무우채를 넣고 만드는 파래무침 만드는 법 소개해 볼게요. 새콤달콤한 배합초를 넣고 만들면 새콤달콤하면서 무의 오독오독한 식감과 어우러져진 제철 겨울 반찬 하나가 뚝딱 만들어집니다. 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 너무 맛있죠. 감기로 똑떨어진 입맛 돋.......물파래무침(18)파래무침레시피(16)파래무침(24)무우파래무침(14)파래무침만드는법(24)파래세척(1)물파래세척(1)물파래(5)파래초무침(18)파래(9)초무침(16)