성인 평균 심박수 높으면 낮으면 증상
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성인 평균 심박수 높으면 낮으면 증상
성인 평균 심박수 높으면 낮으면 증상 안녕하세요, 녜지니예요! 심박수란 단위시간당 심장박동의 수로 분당 맥의 수(bpm)로 표현되는 숫자거든요. 나이별 안정시 평균 심박수는 위 표와 같은데요. 태어났을 때 가장 빠르며 노화될수록 점점 줄어드는 모습입니다. 평균적인 성인의 이상적인 수치는 분당 60~100회이며 이 범위 안에 속하거나 낮은 경우 심장이 튼튼한 것으로 알려져 있습니다. 심박수 높은 게 좋나요? 낮은 게 좋나요? 포유동물의 심장이 평생 동안 뛰는 횟수는 평균 20억 회 정도 된다고 알려져 있거든요. 심장은 자동차의 엔진과도 같아서 빨리 뛰면 뛸수록 20억 회에 다다르는 속도도 그만큼 빨라지며, 느리게 뛸수록 늦춰지기.......
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0318 운동일기
지금은 회복 러닝 서울마라톤 여독인지 아직은 피로감이 있습니다. 아픈 곳이 없고 회복도 잘 되기에 너무 감사하기도 하지만 천천히 뛰어도 평소보다 심박이 4~5개 높고 몸이 무겁다고 느끼는 건 아직은 회복 중이라는 몸의 이야기. 4~5부터 8~9까지 조금씩 거리를 늘리며 다리보다는 팔 치기에 집중 중~ 다음 제마까지는 늘 문제가 되는 팔 치기와 기타 자세에 대한 피드백들을 정리하는 시간으로 보내려 합니다. 마포 365센터 지난 월요일 저기에 뭐가 있지 궁금했던 마포 365센터 검색해 보니 사우나가 있다는 사실을 알았습니다. 궁금하면 바로 가봐야죠? 어차피 풀 마라톤 피로도 남아있으니~ 출근길에 바로 확인 마포 구민은 할인도 크고.......
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