토요일 10km 58분 러닝 오늘 17km 러닝
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토요일 10km 58분 러닝 오늘 17km 러닝
어제 토요일에는 10km를 달렸습니다. 이번주에 살짝 무릎이 좀 그렇다는 느낌이었습니다. 추워도 달리기를 멈추진 않았고요. 뛰는데 불편함이 있던 건 아니지만요. 그래도 아침에 살짝 느낌이 있었습니다. 평소처럼 수요일에는 극장에 가니 러닝은 안 합니다. 겸사겸사 목요일에도 그냥 러닝을 하지 않았습니다. 그런 후 금요일에 러닝하는데 괜찮더라고요. 사실 금요일부터 신경을 쓴 게 있습니다. 최근에는 무릎 무리하지 않는게 우선이라서요. 그래도 금요일에 케이던스를 신경쓰자 생각했습니다. 제가 생각하는 케이던스는 그저 가볍게 뛰는 겁니다. 조금은 통통 뛰다는 생각으로 말이죠. 다소 느리게 뛰더라도 그렇게 하자고 마음 먹었죠. 막.......
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