오트밀 먹는법 진서연 오버나이트 오트밀 요거트 다이어트 요리 레시피By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 1월 11일 | 다이어트오트밀먹는법 진서연 오트밀 요거트 오버나이트오트밀 레시피 다이어트 요리 오트밀 레시피 오트밀 요리 새해가 되니 다짐부터 하게 됩니다. 다른것보다도 건강하게 잘 보내자! 싶어 운동 뿐만 아니라 식습관에서도 조금은 달리 건강하게 맛보고 즐기려고 노력중인데요. 그러던중에 매주마다 챙겨보고 있는 프로그램에서 평상시에 조금은 익숙하지 않다고 생각되지만 몸에는 너무나 좋다고 익히 알고 있는 오트밀레시피를 다양하게 소개해주더라고요. 그렇다보니 저절로 눈과 귀가 쫑끗! 오트밀은 귀리를 볶은 후에 거칠게 부수거나 또는 납작하게 눌러서 만든것을 일컫는데요 죽처럼 맛보거나 시리얼처럼도 먹을 수 있으며 베이킹 등에도 활용이.......오버나이트오트밀레시피(6)오버나이트오트밀(13)오트밀먹는법(29)다이어트요리(109)오트밀(27)오트밀요리(14)오트밀다이어트(2)진서연오트밀요거트(1)당근라페 만들기 레시피 다이어트 당근 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 29일 | 당근라페 만들기 레시피 다이어트 당근라페 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 식재료마다 본연의 맛이 있는데 당근도 꽤 맛있는 식재료에요. 단단한 식재료여서 한 번에 한 개를 다 먹기는 쉽지 않은데요. 다이어트 당근 요리로 라페를 만들어 놓으면 한 번에 한 개를 다 먹을 수 있어요. 맛없는 당근이 맛있게 샤샥 변신을 한다고 해야 할까요? 소스를 넣고 버무렸을 뿐인데 그냥 먹을 때와는 다른 맛이 나요. 만든 후 냉장고에 넣어두었다가 먹고 싶을 때마다 꺼내 먹어도 좋고, 샌드위치나 김밥을 만들어 먹어도 좋아요. 다양한 다이어트 요리에 활용이 가능하고 라페 자체만으로도 맛있어요. * 재료 * 당근 2개 → 손질 후 200g, 홀그레인.......라페(13)다이어트요리(109)라페만들기(7)다이어트당근(3)당근라페다이어트(12)당근라페(66)다이어트당근라페(8)다이어트당근요리(7)당근다이어트(4)당근라페레시피(35)당근라페만들기(61)당근요리(52)닭다리살 닭형 훈제통다리살 맛있어서 추천By 싸무로그 | 2021년 10월 22일 | 닭형 훈제통다리살 닭다리살 맛있어서 추천 닭형 브랜드에서 판매 중인 훈제통다리살 20팩을 배송받아 먹어봤어요 ~ 배송은 스티로폼 박스에 담겨져 왔고, 안에 보면 빵빵한 아이스팩이 담겨져 있고 뜯었을 때도 얼음이 반 이상 얼어있었습니다. 다이어트 식단을 위해서도 가슴살은 잘 안먹는 주의라 맛있고 부드러운 식감의 닭다리살이라 어떤 느낌의 훈제향이 느껴질지 기대가 컸습니다 개별 포장 용량이 100g으로 진공포장돼 있어요 보관은 영하 18도 이하의 온도에서 냉동보관이라고 합니다. 냉동고 한 칸에 닭다리살 20팩을 넣으니 꽉 차네요 ㅎㅎ 영양정보를 보면 100g = 135kcal 나트륨이 390mg 20% / 탄수화물 2g 1% / 당류 1g 1% /.......닭다리살(16)닭형(1)훈제통다리살(1)훈제(3)다이어트식단(63)헬스식단(1)다이어트음식(94)다이어트요리(109)닭가슴살대체(1)다이어트 요리 김말이 다시마 요리 염장다시마 손질 쌈다시마 요리By 하우매니 심플레시피 | 2023년 12월 27일 | 다이어트 요리 김말이 다시마 요리 염장다시마 손질 쌈다시마 요리 겨울이라 염장다시마 생으로 된 다시마가 많이 나옵니다. 싱싱한 바다 내음 가득한 해조류인 쌈다시마는 다이어트 요리 만들어 먹으면 맛과 풍미가 좋습니다. 다이어트식으로 한 끼 가볍게 먹을 수 있는 다이어트 저녁 으로도 맛도 좋고 부담스럽지 않게 드실 수 있습니다. 하루에 한 끼 정도는 양념이나 소스 듬뿍 들어있는 음식 아니고 재료 자체의 순수한 맛으로 먹는 단순한 음식을 드시는것도 건강에 도움이 됩니다. 냉장고 속 자투리 재료 색색으로 준비해서 만들 수도 있고, 채소류 듬뿍 먹을 수 있는 메뉴입니다. 마트에서 염장다시마 사셔서 한 번 만들어 보셔도 좋겠.......다이어트요리(109)쌈다시마먹는법(1)다시마요리(3)채소김말이(1)채다시마요리(1)염장다시마요리(2)염장다시마먹는법(1)염장다시마손질(1)다시마김말이(1)다이어트저녁(19)쌈다시마(4)쌈다시마요리(4)다이어트식(50)