척추의 사용
By 유심회 무술연구회 | 2017년 7월 26일 |
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신체축을 세운다. 늘린다. 척추를 활처럼 사용한다. 이런건 실제로 보고 감각적으로 느껴지기 전까지는 참 어려운 말입니다.기능성 트레이닝이나 재활트레이닝에서의 '척추'의 쓰임과 공통되는 점도 있지만 어디까지는 불편한 사람을 정상적으로 만드는것이지 그것을 '사용'한다는 측면은 아닙니다. 성능을 내고 사용한다는것은 또 따로 배워야 하는 부분입니다. 뇌와 척추, 골반과 팔다리등이 구조물들이 아무리 뛰어난 움직임을 펼친다 해도 중간에 지지구조물이 없다면 우리는 자연스럽게 움직일수가 없습니다. 우리 몸의 중심축(신체축)은 척추 !! 머리를 지탱하고 몸무게를 오롯이 감당하면서 심장 , 폐, 간 그리고 복부에 있는 여러 장기를 보호해주 때문에 척추를 가리켜 중심축이라고 하는 것입니다. 몸을 움직일 때 중심이 되는
5월 중순 아운카이 세미나 있습니다.
By 흔한 게임개발자의 무술이야기 | 2014년 3월 28일 |
무술적 몸만들기에 있어서 가장 큰 도움을 받은 아운카이가 올해 5월 세미나를 다시 합니다. 2010년 첫 세미나 이후로 제 무술인생의 전환기를 맞이 하게 만들어준 무술이자 단련법입니다. 관심 있으신분은 여기를 참조 하시기 바랍니다 ^^ 20명 한정이라고 하네요. 수련과정에서 한계를 느끼거나 더 큰 발전을 추구 하시는 분들의 많은 관심 바랍니다 ^^ <2013년 아운카이 세미나 영상>
경희애문화 건강챙기기, 상추의 기막힌 효능
By 과천애문화 | 2021년 2월 13일 |
사랑 받는 아빠
By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 2월 25일 |
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