0705 나무고아원 러닝& 운동일기
Post
원문 보기 →
0705 나무고아원 러닝& 운동일기
나무고아원 러닝 코스 운동일기로 함께 남기기엔 아깝지만 다시 방문 예정이라 올리는 러닝 코스 소개입니다. 한강을 따라 약 4.9km 정도 코스며 왕복하면 10km 러닝이 가능합니다. 무엇보다 이곳을 추천하는 이유는 나무그늘 잘 되어있고 화장실 및 물 보급까지 완벽하기 때문입니다. 2km마다 얼음물 냉장고가 있는 #하남나무고아원 모습. 완전 꿀 혜택입니다. 가로등도 괜찮아서 밤 달리기도 굿!! 러닝 좋아하시면 여름 lsd로 강추입니다. 흙길 모래길 로드 황톳길 모두 체험 가능! 1시 김 00 회원님 1) 스레드 푸시 + 덤벨 머슬 스내치 2) 점프 런지 + 푸시업 & 숄더 탭 3) 레블 프로 10회전 + 월볼샷 4) 박스 점프 + renegade row 전신 운.......
Related Posts
3 posts
뚝섬한강공원 서울 한강 드론쇼 일정 명당 자리 가는법 주차 팁 후기
뚝섬한강공원 서울 한강 드론쇼 일정 명당 자리 가는법 주차 팁 후기 서울 한강공원 드론쇼가 한창입니다. 2026년 4월 10일부터 6월 5일까지 이어지는 한상 드론쇼는 여의도 한강공원을 시작으로 두번째는 뚝섬한강공원에서 진행돼요 좋은 자리에서 드론쇼를 보기 위해서 일찍 가서 미리 자리를 맡아두곤 하는데요 저희는 늦게 가서 편하게 볼 수 있는 명당자리를 발견해서 편하게 봤어요 그럼 가는법, 주차, 명당 자리 모두 공유해 볼게요 1. 뚝섬 한강공원 드론쇼 가는법, 주차 차를 가져갔던 날은 주차 때문에 거의 한 시간을 서울 한강공원 근처에서 뱅뱅 돌다가 1시간 동안 거리에서 시간을 버렸기 때문에 주차는 추천 안 합니다 뚝섬 한강.......
다낭 숙소 노보텔 호텔 가족여행 추천
4~5월 다낭은 바깥에 오래 있어도 생각보다 버틸 만한 날이 많다. 한시장이나 핑크성당처럼 시내 위주로 움직이는 일정이 많아지는 시기라, 숙소도 자연스럽게 동선 짧고 쉬기 편한 쪽으로 눈이 가게 된다. 그래서 이번에는 다낭 숙소 노보텔을 중심으로 일정을 짜게 됐다. 호텔 하나만 보고 고른다기보다, 부모님이나 아이와 함께하는 가족여행에서도 무리 없이 머물 수 있는지를 먼저 보게 됐는데, 이곳은 시내 접근성과 객실 편의성이 같이 잡히는 편이라 꽤 괜찮아 보였다. 1. 노보텔 다낭프리미어 한강 다낭 숙소 노보텔은 한강 바로 앞에 자리한 고층 호텔이다. 외관은 깔끔하고 정돈된 인상이 강하고, 객실 쪽에서는 강변이 넓게 열려 보.......
0402 HRV수치 심박변이도 이용하기
심박 변이도 HRV 가민을 사용하는 분들에게는 익숙한 hrv 데이터입니다. 가민 HRV (심박변이도) 란? HRV(Heart Rate Variability)는 심장 박동 사이의 시간 간격이 얼마나 불규칙하게 변하는지를 측정하는 지표입니다. 심장은 일정하게 뛰는 것처럼 느껴지지만, 실제로는 박동과 박동 사이의 간격이 미세하게 달라집니다. 이 변동 폭이 클수록 자율신경계가 건강하고 스트레스 회복력이 좋다는 신호이고, 작을수록 몸이 피로하거나 스트레스 상태임을 나타냅니다. 쉽게 생각해 내 몸이 얼마나 준비되었나를 보여주는 지표입니다. 매일 가민을 착용하고 수면 체크를 한다면 얻을 수 있는 데이터고 정확도도 상당합니다. 동마 이후 하락선 (수면 부.......
![[굿즈] 웹툰 『악역의 엔딩은 죽음뿐』 트럼프 카드 : 아는 장면이라도 플레잉 카드로 수집하는 이 맛](https://img.zoomtrend.com/2026/06/05/1780650880-SE-1c22cf84-12af-4fb2-95c5-c6354bd47dfd.jpg)
