여름 lsd
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0705 나무고아원 러닝& 운동일기
나무고아원 러닝 코스 운동일기로 함께 남기기엔 아깝지만 다시 방문 예정이라 올리는 러닝 코스 소개입니다. 한강을 따라 약 4.9km 정도 코스며 왕복하면 10km 러닝이 가능합니다. 무엇보다 이곳을 추천하는 이유는 나무그늘 잘 되어있고 화장실 및 물 보급까지 완벽하기 때문입니다. 2km마다 얼음물 냉장고가 있는 #하남나무고아원 모습. 완전 꿀 혜택입니다. 가로등도 괜찮아서 밤 달리기도 굿!! 러닝 좋아하시면 여름 lsd로 강추입니다. 흙길 모래길 로드 황톳길 모두 체험 가능! 1시 김 00 회원님 1) 스레드 푸시 + 덤벨 머슬 스내치 2) 점프 런지 + 푸시업 & 숄더 탭 3) 레블 프로 10회전 + 월볼샷 4) 박스 점프 + renegade row 전신 운.......
