0703 내게 맞는 코어 운동 및 코어 운동 종류
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0703 내게 맞는 코어 운동 및 코어 운동 종류
내게 맞는 코어 운동? 어떻게 움직여도 코어근육은 써집니다. 다만 사용하지 못하는 코어머슬을 잘 쓰도록 훈련하는 경우도 있고 힘의 크기가 작다면 확장하기도 합니다. 예를 들어 12시 회원님 경우 차를 처음 운전하는 초보 운전자 개념이기 때문에 익숙해지게 만들고 기본적인 차량 조작법을 익히는 과정입니다. 현주 샘의 경우는 운전은 잘 하지만 내구성이 떨어지고 연비가 별로이기 때문에 에코 운전을 알려주는? 장여사는 내구성이 좋고 에코운전은 되지만 쫄보라 직진만 하고 좌/우 회전이 없는 사람이라 생각하면 됩니다. 트레이너는 운전자 문제인지 자동차 문제인지 빠르게 파악하고 우선순위를 결정해야 하는 역할을 합니다. 물론 여.......
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