경희애문화 건강챙기기, 면역력 길러주는 대표 먹거리 4가지By 과천애문화 | 2022년 10월 19일 | 경희애문화 건강챙기기, 면역력 길러주는 대표 먹거리 4가지 대추 늙은호박 고구마 버섯 면역력 길러주는 대표 먹거리 4가지 1. 대추 대추에는 비타민을 포함해서 철분과 칼슘 등의 영양분이 풍부해 체력회복과 보양에 좋다. 대추는 몸속의 진액을 보충하고 수분을 촉촉하게 하며 몸을 따뜻하게 만든다. 혈액순환을 활발하게 해 호흡기 질환, 비염 등에도 효과적이다. 대추는 익히게 되면 단맛이 강해져 설탕 대용으로 사용해도 된다. 삶은 대추를 곁들인 우유음료로 아이간식을 만들어도 좋다. 2. 늙은 호박 늙은 호박은 저장성이 좋아 예로부터 비타민 등을 보충하기 위해 겨우내 저장하는 보양 식재료었다. 호박은 단호박에 비해 단맛은 약하.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)면역력(30)면역력길러주는(1)_대표먹거리4가지(1)면역력길러주는_대표먹거리(1)대추(14)늙은호박(6)고구마(28)버섯(19)건강(434)건강관리(311)건강정보(284)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(544)삶의 진정성By 과천애문화 | 2018년 10월 15일 | 삶의 진정성전 세계 40개국 리더들의 교과서! 2017년에 번역 출간되어 삼성전자, 현대자동차, SK하이닉스 등 기업교육 현장에서 리더십 필독서로 읽혀지고 있는《리더는 어떻게 성장하는가》의 저자 맨프레드 케츠 드 브리스 교수의《삶의 진정성 : 리더의 성, 돈, 행복 그리고 죽음에 관한 인생 탐구》(원제 ; SEX, MONEY, HAPPINESS AND DEATH)이 출간되었다. 맨프레드 교수는 유럽 최고의 명문 경영대학원인 인시아드(INSEAD)에서 리더십 개발 분야의 교수로 수천 명을 가르치고 코칭하고 상담했으며, 미국·캐나다·유럽·아프리카·오스트레일리아·아시아 등 40개 이상 국가의 주요 기업에서 조직설계/변화 및 전략적 인적개발경영 컨설턴트로 활.......삶의진정성(1)좋은책추천(783)경희애문화(2856)서울형헬스케어 손목닥터9988 운동하고 혜택 얻기 참여방법By 기동이의 이야기 | 2022년 12월 8일 | 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 본격 겨울이 오고 있나 봅니다. 2022년도 이제 마무리 단계에 접어들었는데요. 올 한해 어떻게 보냈는지 되돌아보는 시기인 것 같아요. 저는 올해 목표 중 하나가 열심히 운동하기 였습니다. 다이어트를 해서 체중 감량도 해보려고 했어요. 그런데 생각보다 많이 이루질 못한 것 같아요. 조금 더 디테일한 설정이 필요해 보이는데요. 다가오는 2023년에는 하루 1.5만 보 이상 걷기를 꾸준히 실천하도록 해야겠습니다. 그러길 위해선 하루 중 걷는 시간을 1시간 이상 확보하는 것이 필요해 보이는데요. 아침 걷기, 저녁 걷기 중 하나를 정해 그에 맞게 꾸준히 실천하면 좋을 것 같아요. 운동하고 건강한 서울을 만들.......일상(1376)운동(219)건강습관(176)서울형헬스케어(1)손목닥터9988(5)경희애문화 오늘의 사자성어 식자우환 [識字憂患]By 과천애문화 | 2021년 2월 28일 | 경희애문화 오늘의 사자성어 식자우환 [識字憂患] [識:알 식/字:글자 자/憂:근심 우/患:근심 환]아는 것이 오히려 근심거리가 됨식자우환 [識字憂患][識:알 식/字:글자 자/憂:근심 우/患:근심 환]아는 것이 오히려 근심거리가 됨.▷ 아는 것이 오히려 근심거리가 됨.알기는 알아도 똑바로 잘 알고 있지 못하기 때문에 그 지식이 오히려 걱정거리가 된다. /도리(道理)를 알고 있는 까닭으로 도리어 불리하게 되었음을 이름. / 차라리 모르는 편이 나을 때를 이른다.[속담] 모르는 것이 부처. /모르면 약이요 아는 게 병. / 무자식이 상팔자.[출전]<三國志 >/ <石蒼舒醉墨堂>[내용] 유비(劉備)가 諸葛亮(제갈 량)을 얻기 전.......사자성어(846)경희애문화(2856)식자우환(1)아는것(2)근심(3)모르는것이부처(1)모르면약(1)아는게병(1)무자식이상팔자(1)유비(42)제갈량(48)서서(6)조조(38)