0119 마포 아이짐 운동일기
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0119 마포 아이짐 운동일기
늘 같은 노동 패턴과 앉아있는 환경은 몸을 편하게 만드는 대신 서서히 기능을 잃게 만들 겁니다. 운동은 무너진 움직임을 다시 학습시키는 최소한의 노력입니다. 수면 - 식습관 - 운동 3가지는 기본! 12시 돌신 1) 회복 & 컨디션 : 컨디션 괜찮음 2) 부기능 & 제한 요소 :오래 앉아 있는 생활 환경으로 전면부 긴장도가 높음 3) 퍼포먼스 & 움직임 :벤트 오버 자세에서 허리 말림 없이 잘 유지했음. 다만 전면부 신장 운동에서 겁을 먹음. 4) 다음 포커스 :전면부 신장성 수축의 연장으로 풀 오버엔 인클라인 프레스 / 브리지 복습 #바벨로우 #대담함필요 1시 1) 회복 & 컨디션 : 양호 2) 부기능 & 제한 요소 : 고관절 신전.......
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사과 양배추 샐러드 소스 비비드키친 저당 흑임자드레싱 샐러드소스 아삭아삭한 양배추 샐러드 좋아해서 간단하게 채 썰어서 자주 요리해먹곤 합니다. 오늘은 달콤한 사과를 더한 사과양배추샐러드 준비해보았는데 당은 낮추고 고소함을 살린 비비드키친 저당 드레싱을 활용해 완성해보았습니다. 신제품으로 저당 흑임자 드레싱이 나왔는데 안 먹어볼 수 없죠! 비비드키친 저당 흑임자 드레싱은 흑임자의 고소함이 그대로 더해져서 가벼운 메뉴로 챙겨먹기 좋습니다. 재료를 먹기 좋게 손질해서 양배추샐러드 소스 곁들이는 레시피 조리 과정과 저당 흑임자드레싱 활용하는 요리 팁을 소개해드릴테니 사과 양배추 샐러드 바로 요리 시작해보도록.......
비비드키친 저당 흑임자 드레싱 닭가슴살 샐러드 소스 버섯구이 레시피 후기
*본 포스팅은 동원홈푸드로부터 제품 및 소정의 비용을 제공받아 작성되었으며 내용은 주관적인 평가를 바탕으로 작성되었습니다. 비비드키친 저당 흑임자 드레싱 닭가슴살 샐러드 소스 버섯구이 레시피 후기 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 요즘 양배추와 버섯이 싱싱하고 저렴해 자주 먹고 있는데요. 보통은 간을 최소한으로 넣어 담백하게 먹는 편이지만 가끔은 속세의 맛이 강렬하게 당기더라고요. 기름진 것은 선호하지 않지만 견과류와 마요네즈의 고소함은 좋아해 가끔은 진한 드레싱 소스를 뿌려 먹고 싶은 날이 있습니다. 하지만 시중 흑임자 드레싱이나 소스들은 들어가는 재료에 따라 당 함량과 열량 차이가 크게.......
0416. 뭐했더라
요새 매주, 매달 목표를 잡아놓고 운동을 하고 있는데 운동 끝나고 밥한끼하자, 가장 먹고싶은게 뭐야? 라고 물으면 답을 할수가 없습니다. 그냥 다 먹고 싶으니까... 사실 매순간 먹고 싶은게 바뀌더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 그런데 얼마 전에, 동생이랑 족발먹으러 갔다왔는데 와.. 적당히 먹어야지했는데? 족발 딱 보자마자 참기는 무슨.. 그냥 먹고 운동하자는 생각이었어요 한쌈 이렇게 싸먹는데 참을 수 없습니다 진짜 비주얼 최고.. 세트에 들어있는 주먹밥도 야무지게 먹어줬구요...!! 요새는 그냥 퍼먹는 경우도 많았던 것 같은데, 남는게 시간인데.. 이렇게 잘 동그랗게 말아서 먹어야죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 족발먹고, 술 한잔 들어가다보니 폭.......
