닭가슴살구이와 아보카도요리 아보카도 토마토 살사By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2023년 12월 3일 | 음식정보담백하게 즐기는 아보카도요리 담백하게 구워낸 닭가슴살구이와 아보카도 토마토 살사 가끔은 담백하게 입맛이란 것이 얼마나 간사한지 모르겠다. 간을 최소화하고 먹을 때는, 별 양념이 없어도 식재료 본연의 단맛, 짠맛이 좋았다. 하지만, 양념을 가한 음식을 먹으면 먹을수록 점점 더 자극적인 것을 찾게 된다. 식단 관리가 점점 소홀해지고 있는 요즘. 나의 식사는 다시 예전의 패턴으로 돌아가려는 모습을 보이고 있다. 최근 들어 자꾸 맵단짠의 양념을 찾게 된다. 지난 금요일, 오늘만은 담백하게 먹자고 다짐을 하며 닭가슴살구이를 만들어 먹었다. 올리브유에 밑간해 부드럽게 익힌 닭가슴살구이. 여기에 냉장고에 있는 아보카도와 토마.......닭가슴살구이(4)아보카도토마토살사(1)토마토요리(65)아보카도요리(27)닭가슴살요리(47)살사(5)토마토살사(3)아보카도 샐러드 만들기 아보카도 후숙 다이어트 발사믹 드레싱 소스By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2023년 11월 24일 | 다이어트#아보카도샐러드 #아보카도샐러드만들기 #아보카도다이어트 #아보카도후숙 #발사믹드레싱 #발사믹소스 #아보카도샐러드소스 #샐러드 #샐러드만들기 아보카도는 몸에 좋은 영양분들이 풍부한걸로 알려져있죠. 고지방이라 오히려 다이어트에 방해가 된다는 의견들이 있었으나, 오히려 필수지방산 성분이 많아서 피부건강에도 좋고, 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출에도 좋고, 콜레스테롤 수치 낮추는데도 도움을 준다고 하죠. 이런 아보카도는 대표적인 후숙과일의 하나인데요. 아래 사진처럼 처음엔 초록빛이 강했다가 익으면서 점점 진갈색으로 변하기 시작해요. 진갈색일 때 만져보면 확실히 말랑한 느낌이 드는데요. 이때가 후숙이 잘 된 상태라 딱.......아보카도샐러드(3)발사믹드레싱(11)샐러드만들기(119)발사믹소스(20)샐러드(195)아보카도후숙(7)아보카도샐러드만들기(2)아보카도샐러드소스(1)아보카도다이어트(1)