플래티넘하이드로웨이
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옵티멈 어드벤티지 도전! 플래티넘하이드로웨이 HWPI 100%로 운동 루틴 완성
운동을 오래 하다 보면 어느 순간 이런 고민이 생깁니다. “분명히 꾸준히 하고 있는데, 왜 늘 비슷한 자리일까?” 저 역시 웨이트 트레이닝을 이어가면서 루틴은 유지하고 있지만, 퍼포먼스의 완성도에서 아쉬움이 남는 날이 있었습니다. 운동 강도를 무작정 올리기보다 기본을 다시 점검해보자는 생각이 들었습니다. 그 과정에서 알게 된 것이 바로 옵티멈 어드벤티지 8주 챌린지입니다. 35년 이상 전 세계인의 선택을 받아온 글로벌 스포츠 뉴트리션 브랜드 옵티멈뉴트리션이 진행하는 프로그램으로, 보디빌더 이용승 선수의 코칭 영상과 함께 운동 미션을 수행하는 방식이라고 합니다. 단순 체험이 아니라 루틴 중심 관리라는 점이 인상적이.......
운동 전후 단백질 보충제 플래티넘하이드로웨이 HWPI
나이가 들수록 더 필요한 단백질 보충제 운동 전후 꼭 챙겨야 할 영양소를 꼽자면 단연 단백질 보충제입니다. 나이가 들수록 근손실이 빨라지기 때문에 단백질 섭취는 선택이 아닌 필수인데요. 음식만으로 하루 필요량을 채우기엔 생각보다 쉽지 않더라고요. 음식 대신 선택한 옵티멈뉴트리션 아침마다 달걀이나 콩류를 챙겨 먹고 있지만 부족함을 느껴 운동 전후로 단백질 셰이크를 함께 섭취하고 있습니다. 이번에 경험한 제품은 글로벌 No.1 스포츠 뉴트리션 브랜드 옵티멈뉴트리션 플래티넘하이드로웨이입니다. HWPI 단백질의 장점 단백질 보충제에도 WPC, WPI, HWPI 등 종류가 다양한데 플래티넘하이드로웨이는 100% HWPI(가수분해 분리 유.......
세븐틴 우지의 반려 프로틴 단백질 쉐이크 단백질보충제
우리가 섭취하는 음식 중에 모든 영양소를 골고루 먹기는 참 힘듭니다. 그중에 음식으로 섭취해도 부족한 것이 바로 단백질인데요, 그래서 시중에 많은 단백질 보충제가 나와있는 것 같습니다. 단백질은 인체 구성 성분 중 물 다음으로 많은 16%를 구성한다고 합니다. 영어의 프로틴이라는 말이 그리스어 proteios에서 온 것으로 첫 번째로 중요하다는 뜻이라고 하네요. 우리 몸에 근육. 장기. 피부. 모발 등과 신체에서 중요한 기능을 하는 효소와 호르몬을 구성하는 단백질의 하루 필요 양은 대략 체중 1kg당 1g인데요, 그렇다면 체중 70kg인 사람의 하루 단백질 필요량은 70g이 됩니다. 달걀로 친다면 하루에 10개 정도를 먹어야 충분한 양이.......
단백질보충제, 옵티멈뉴트리션 플래티넘 하이드로웨이로!
이제 마스크를 안 쓰고 다녀도 되고 또 제가 가장 좋아하는 계절 가을이 되었습니다. 운동을 한 이삼년 쉬었더니 몸 컨디션도 그렇고 체중도 많이 불어나서 다시 운동을 하며 체중 조절을 했는데요. 다행이 목표했던 컨디션에 진입, 이제 유지만 꾸준히 해주면 될 것 같습니다. 식단 조절과 유산소도 좋지만 꾸준한 몸 관리를 위해서는 근성장을 위한 웨이트 트레이닝을 병행하는 것이 유리한데요. 운동을 하며 시간 보내는 것만큼 중요한 것이 바로 근성장을 위한 #단백질 섭취가 아닐까 합니다. 같이 운동하는 지인분이 이용하시는 #단백질보충제 가 맛도 괜찮고 물에 잘 풀려 편하더라고요. 그래서 저도 한번 이용해보게 되었습니다. 옵티멈뉴.......
