13일차
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클로이팅 운동13,14일차: 휴식(-0.6kg)
13,14일차는 휴식이어서 필라테스를 했어요. 필라테스 오랜만이라그런지 처음 몇주는 근육이 찢어지는거같았는데 이젠 할만한 ㅎ.ㅎ 그리고 클로이팅운동 쉬는동안 되게 잘먹었는데 몸무게는 0.6kg 빠졌어요 13일차 공복 필테끝나고 제로슈가 핫초코에 다크초콜릿 카스테라 빵 한쪽 달달한 맘모스빵도 먹구 뜨개팝업 다녀왔어요 뜨개사계절을 참 좋아해서 뜨개사계절 위주의 포스팅.. https://m.blog.naver.com/foxiong/224112017386 집오는길 너무 배고파서 참치회덮밥 먹을까하다가 제로스토어먼저 갔는데 아이스크림보니 눈돌이가서 ㅋㅋ 제로슈가 티라미수아이스크림 먹고 샐러드파스타에 저당쿠키, 고구마로 탄수파티 (≡・.......
13일차, -0.4kg
어제는 나트륨 섭취가 많았지만.. -0.4kg 전날 머리가 너무 아프길래 자기직전에 써브웨이 샌드위치먹고 아주 푸욱 자고 일어나니 두통 다 사라진 ㅎㅎ 아침은 샤인머스캣(1/3)과 파워에이드 제로, 닭가슴살치킨(100g) 샤인머스캣은 원래 다먹으려고 한송이 다 꺼냈는데.. 한송이 다먹으면 당류가 어마어마하더라고요.. 그래서 1/3만 집에서 스타벅스까지 15분? 정도 걸리는데 산책 15분한셈 치고 오는 스타벅스 ㅋㅋ 어제도 그란데사이즈로 먹었는데 그란데사이즈 300원이나 올라서.. 담부턴 톨사이즈만 먹을듯 ㅠ 상추, 닭가슴살치킨(절반), 맛밤 애사비 마시면서 산책~ 저녁은 오랜만에 상추밥~.~ 나름 가볍게 먹는다고 현미밥 반공기에 계란.......
