새해
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0101 새해 운동 일기
26년이 되었습니다. 너무 빠르죠? 시간이.. 참.. 신기합니다. 내가 이 나이가 되다니.. 여러분은 어떠신가요? 새해 계획은 있으신가요? 저는 딱히 대단한 계획은 없습니다. 당연히 트레이너 일을 잘 하고 취미로 즐기는 러닝 기록을 줄이는 정도? 몸이 잘 올라오면 가을에는 섭 3도전을 할 수도 있지만 김칫국 마시면 안 되니 ^^ 새해에도 부상 없이 목표를 이루기를! ps. 글이 많아서 마이너스 당하는 블로그 점수를 위해 새해에는 기록을 좀 사진 영사 위주로 간결하게 해야 할 듯~ 왜 일기장에 글자 제한을 두었을까요? 블로그 지수 이해가 안 됨. 12시 장여사 1) 로프 웨이브 + 오픈북 프레스 - 가볍게 등 풀면서 흉추 회전과 함께 셋업 운동.......
오늘 만나자! 그것만으로도 충분한 하루 2026년 첫 일요단상
오늘 만나자! 그것만으로도 충분한 하루 2026년 첫 일요단상 “우리 한번 만날래?” 어제 저녁에 오래된 친구한테 새해 안부 전화가 걸려왔습니다. 저만 그러는 건 아닐겁니다. 새해가 되면 유난히 휴대전화가 자주 울리는 것이 말이죠. 새해 인사를 비롯해서 오랜만이라는 말, 잘 지내냐는 안부, 언제 한번 보자는 약속들. 달력이 바뀌었다는 사실 하나만으로도 우리는 관계를 다시 꺼내어 서로 살펴보기도 합니다. "우리 한번 만날래?” 그게 언제인데? 사실 말은 참 다정한데, 알고보면 불확실한 미래입니다. 그래서 하루가 지나고, 계절이 바뀌고, 또 다른 약속들이 그 자리를 대신하다보면 공염불이 되기 십상이더라고요. 그래서 올.......
2026 제2회 새해맞이 거제 산방산 임도런:))첫 트레일런
2026 제2회 새해맞이 거제 산방산 임도런 처음 나가보는 트레일런 대회 ㄷㄱㄷㄱ 산을 한 번도 뛰어본 적도 없는데 바로 대회라니 ^^; 어차피 펀런 할 거라 크게 힘들지는 않을 거라고 생각하는데 추위가 걱정 ㅠ (오전에는 영하의 날씨) 약 300명? 출전하는 대회라 주차도 여유 있고 엄청 북적이지 않아서 너~~~무 좋았음 ㅎㅎ 배번표는 택배로 오지 않고 현장에서 바로 받았음. 기념품은 무릎담요랑 야외응급킷. 핫팩이랑 저거 이상한 거 하나 받음 뜨끈한 유자차 한 잔 하며 몸도 좀 녹이고 트랙 돌면서 예열. 단체 몸풀기. 겨울철은 몸을 확실히 잘 풀어줘야 됨 하지만 잘 안품 ㅠ 중요한 거 알지만 대충 풀게 됨... 파이팅! 약 8시쯤 도착해.......
2026년 1월 3일
병오년 말의 해인고로..말 이미지에 유난히 끌리네요. 단톡방에 올릴 멋진 말 컨셉 이미지가 얻어졌네요..ㅎ 영상의 길이를 드디어 늘렸다. 2배로..ㅎ 배경음악이 살짜기 맘에 들지 않아요. 어디서 구할 수 있을까요?ㅎ
