0101 새해 운동 일기
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0101 새해 운동 일기
26년이 되었습니다. 너무 빠르죠? 시간이.. 참.. 신기합니다. 내가 이 나이가 되다니.. 여러분은 어떠신가요? 새해 계획은 있으신가요? 저는 딱히 대단한 계획은 없습니다. 당연히 트레이너 일을 잘 하고 취미로 즐기는 러닝 기록을 줄이는 정도? 몸이 잘 올라오면 가을에는 섭 3도전을 할 수도 있지만 김칫국 마시면 안 되니 ^^ 새해에도 부상 없이 목표를 이루기를! ps. 글이 많아서 마이너스 당하는 블로그 점수를 위해 새해에는 기록을 좀 사진 영사 위주로 간결하게 해야 할 듯~ 왜 일기장에 글자 제한을 두었을까요? 블로그 지수 이해가 안 됨. 12시 장여사 1) 로프 웨이브 + 오픈북 프레스 - 가볍게 등 풀면서 흉추 회전과 함께 셋업 운동.......
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간만에 한강에 13km 러닝!
진짜 간만에 한강까지 달렸습니다. 2월에 간 후 2달 만이네요. 거기에 10km이상 달린 것도 3월 초 이후 처음이고요. 원래 이렇게 멀리 뛸 생각은 전혀 없었습니다. 아직까지는 무리하지 않겠다는 생각이 있어서요. 괜해 무리해서 탈 나는 것보다는 쉬엄쉬엄해서라도 달리는 게 낫죠. 그런 생각이 었는데요. 이번주에 월요일 다소 무리한 저녁 운동. 그 여파로 무릎이 좀 안 좋아졌는데요. 신기하게도 목요일부터 괜찮아 지더라고요. 원래 지난 주 일요일 90% 정도 괜찮았습니다. 지난 일요일 8km이상 달리고 6분대까지 했으니까요. 이번주는 괜찮겠지라는 생각을 했는데요. 월요일 이후 화요일에 좀 안 좋더라고요. 하여 다시 조심했습니다. 그런.......
