생리전증후군
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가짜 배고픔의 습격! 생리전증후군 식욕 폭발 막는 '이것'의 정체
평소에는 식단 관리도 잘하다가, 생리 일주일 전만 되면 정신을 차려보니 과자 봉지를 뜯고 있는 자신을 발견하신 적 있나요? 의지의 문제가 아닙니다. 이건 호르몬이 보내는 강력한 유혹, 바로 '가짜 배고픔' 때문인데요. 오늘은 내 몸을 망치는 폭식을 막고, 평온하게 생리 주기를 지나갈 수 있게 도와주는 '이것'의 정체와 식욕 조절 비법을 공개합니다. 왜 생리 전에는 ' 미친 식욕'이 생길까요? 우리 몸은 배란 후 생리가 시작되기 전까지 황체호르몬(프로게스테론) 수치가 높아집니다. 혈당의 널뛰기 이 시기에는 인슐린 기능이 살짝 떨어지면서 혈당이 평소보다 쉽게 떨어집니다. 뇌는 "당장이 급해! .......
생리전증후군 증상 아랫배 통증 생리전가슴통증 불편
생리를 앞두고 몸과 마음이 예민해지고 가슴이 아프거나 아랫배가 묵직하게 아픈 것을 겪어보신 적 있으신가요? 이런 것을 ‘생리전증후군(PMS)’이라고 부르며 많은 여성이 매달 겪는 불편함 중 하나인데요. 생리전 가슴 통증 불편이나 여러가지 아랫배 통증으로 인하여 힘든 일을 경험한 분들을 위하여 정리 드려 보도록 할게요. 1. 생리전증후군 이란 뜻? 저의 가족 중에서 생리 전이 다가오면 이유 없이 짜증이 나고 유독 가슴이 당기듯 아프며 배가 묵직 해지는 경험을 반복하는데요. 아침에 눈을 떴을 때부터 기분이 가라앉고, 출근 준비를 하며 속옷을 입을 때마다 속옷 착용이 힘든 날이 많게 되구요. 예민해진 감정과 더불어 통증까지 동.......
여자왼쪽배통증 여자왼쪽윗배통증 배마사지 배지압
여자왼쪽배통증 여자왼쪽윗배통증 배마사지 배지압 여자 왼쪽 배 통증의 원인은 다양합니다. 소화기 계통의 문제, 생리주기와 관련된 통증, 그리고 장기적 문제 등이 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 과민성 대장 증후군(IBS)이 흔하게 나타날 수 있으며, 이로 인해 왼쪽 배에서 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 생리전 증후군(PMS)은 많은 여성에게 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 통증은 호르몬의 변화와 관련이 있으며, 통상적으로 생리 주기와 함께 나타납니다. 이 외에도 배꼽 및 장기의 염증, 혹은 감염과 같은 급성 질환이 통증의 원인이 될 수 있으므로, 증상이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 왼쪽 윗배 통증이.......
여성건강 위한 뉴트리킷 인사이드아웃 이노시톨 페미닌 케어템 추천 해요!
전 생리 전 정말 까칠해져요..ㅠㅠ 주변에서도 조심할 만큼 성격이 더러워져서 호르몬 변화를 성격으로 느끼는 1인이랍니다. 인간관계에 신경을 써서 엄청 노력하다가도 생리전 1주일 호르몬 변화에 예민하게 반응해서 망친 일이 몇 번 있다 보니 이게 은근 스트레스더라고요. 사회생활의 원활함을 위해서라도 생리 전 증후군 등 나의 여성건강에 조금 더 신경을 써줘야겠다는 생각에 다양한 페미닌 케어 추천템들을 살펴보았는데요, 그 중에서도 특히 눈길을 사로잡은 제품이 바로 뉴트리킷 인사이드아웃 이노시톨이랍니다. 일단 입에서 사르르 녹는 과일맛 분말로 기분이 쳐지는 시간에 챙겨주면 기분까지 좋아져 요즘 꾸준히 챙기고 있는데요.......
