저속노화밥
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병아리콩밥 짓기 저속노화밥
병아리콩밥 저속노화밥 병아리콩 밥짓기 © 글, 사진 / 윤스 밥을 좋아하는 편이라 다양한 곡물로 밥짓기 하는 편인데요. 맛도 챙기면서 몸까지 관리하는 식단이 훨씬 중요한 요즘이라 오늘은 제가 좋아하는 잡곡 구성으로 밥짓는 법을 소개해 볼게요. 흰쌀밥은 부드럽고 맛있지만 혈당을 빠르게 올리는 대표적인 음식이에요. 반복되면 피로감 증가하고 체지방도 축적되면서 노화 촉진으로 이어지니 정제되지 않은 곡물과 다양한 재료를 섞은 밥이 추천되는데요. 요즘은 그걸 저속노화밥이라고도 하더라고요. 한때 유행했다가 요즘은 조금 주춤하기는 하지만요. 무엇보다 꾸준하게 먹는 게 좋죠. 기본 베이스 곡물에 단백질이 보충되면 좋아서 멥.......
저속노화식단 피를 맑게 하는 음식 곰피 검정콩밥
저속노화식단 피를 맑게 하는 음식 곰피 검정콩밥 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 이번 글에서는 제가 요즘 즐겨 먹고 있는 저속노화식단으로 피를 맑게 하는 음식 곰피와 강력한 항산화 성분 안토시아닌 가득 들어 있는 검정콩밥 이야기 전해 드리려고 준비해 보았습니다. 별것 없는 반찬인데 해조류 종류 상관없이 살짝 데친 후 쌈밥 만들어 먹으면 다른 반찬 없이도 맛있는 한 끼 식사를 할 수 있습니다. 피를 맑게 하는 음식 곰피는 쇠미역이라고도 부릅니다. 물미역과는 다르게 표면에 구멍이 숭숭 나 있는 것이 특징입니다. 원물 속 영양성분으로는 철분, 칼슘, 칼륨, 알긴산, 플로로탄닌, 비타민k, 다양한 무기질 성.......
쿠쿠미식컬렉션 저당잡곡밥 혈당과 다이어트 모두 잡아보아요
쿠쿠 저당밥솥 쿠쿠미식컬렉션 저당밥솥 저당잡곡밥 요즈음 쿠쿠미식컬렉션 마스터셰프 사일런스 밥솥으로 저당백미 밥을 비롯해서 저당잡곡밥도 해먹고 있어요 CRP-NHNLLR0610FGW 쿠쿠 밥솥 모델인데요 이 모델로는 저당백미밥은 물론이고 저당잡곡밥도 가능하답니다!! 요즈음 웰니스의 핵심 키워드가 바로 저는 "저당"이라고 생각해요 그래서 당을 줄이기 위해서 한국인의 주식인 밥을 저당으로 먹을 수 있다면 조금 더 건강도 관리하고 다이어트에도 도움이 될 수 있을 것 같아요 흰 쌀밥이 먹고 싶을 때는 저당백미 모드로 취사를 했었어요 하지만? 건강을 생각한다면 잡곡도 필요하겠죠? 백미보다는 사실 잡곡밥이 더 건강에 좋다.......
유기농 상황버섯쌀 다이어트 현미밥 짓기 백년농가 김강우 추천쌀
유기농 상황버섯쌀 다이어트 현미밥 짓기 백년농가 김강우 추천쌀 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 이번 글은 제가 식단 관리할 때 자주 만들어 먹는 저속노화밥 다이어트 현미밥 짓기 레시피를 준비했습니다. 저속노화밥에 사용되는 곡물 종류는 다양하지만 한국인들이 사랑하는 대표 곡물 중 하나로 현미가 있는데요. 제가 밥 짓기 이야기를 포스팅하면 댓글에 현미쌀 100% 사용해 밥을 만들 때 부드럽게 만드는 방법을 궁금해하시더라고요. 하지만 어떤 음식이든 맛을 결정하는데 바탕이 되는 것은 원물이 가지고 있는 고유 맛입니다. 더구나 쌀은 품종과 등급에 따라 맛이 달라질 수 있기 때문에 기본적으로 품질이 좋은.......
