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금연 석 달 차 신체의 변화와 보건소 금연클리닉 이용 후기 (with. 니코스탑 금연패치)
올해 초부터 시작했던 #금연 ! 시간이 참 어찌나 빠른지 벌써 3달째에 접어들고 있는데요. ㅎ 참 대견하게도(?) 그간 어째 담배 한 번을 입에 물지 않았었네요. 솔직히 금연을 막 시작한 지 2주째에는 잘 못 느꼈었는데 3달째 접어드니 뭔가 체감이 팍 되는 부분이 몇 가지 있습니다만 일단 제일 첫 번째로 체중이 약간 늡니다. ㅎ 뭐 아무래도 #담배 대신에 입에 뭐가 계속 들어가니 어쩔 수 없는 부분이기도 한 것 같고요. 그래서 금연을 하는 동안에는 적절한 운동이 필수라고 하는 듯. 저의 경우는 대략 1 ~ 2키로 정도는 체중이 불었는데 이 정도야 뭐.... ㅎ 한여름에 땀 좀 빼주면 금방 빠지긴 합니다. 그리고 솔직히 딱.......
개그우먼 신기루 흡연 고백, 팬 쪽지 반응 왜 더 화제였을까...
개그우먼 신기루 흡연 고백, 팬 쪽지 반응 왜 더 화제였을까... 신기루 근황, 솔직함이 만든 작은 화제... 예능에서 이어진 신기루의 솔직한 캐릭터, 최근 개그우먼 신기루의 근황이 다시 화제를 모았다. 방송과 SNS에서 보여주는 특유의 솔직한 화법 때문이었다. 예능에서는 거침없는 입담으로 웃음을 만들고, 개인 SNS에서는 팬들과 편하게 소통하는 모습이 이어지고 있었다. 이번 이슈 역시 거창한 논란이라기보다 신기루다운 장면에서 시작된 이야기처럼 보였다. #신기루 #신기루근황 #신기루SNS #신기루예능 팬과의 만남에서 시작된 뜻밖의 장면 신기루는 최근 식당에서 만난 팬에게 받은 메시지를 SNS 스토리를 통해 공개했다. 팬은 휴지에.......
니코레트 금연보조제로 새해 버킷리스트 성공
[광고] 새해를 맞이하면 많은 분들이 버킷리스트나 목표를 하나쯤 세우게 되는데요. 그 중에서도 매년 빠지지 않고 등장하는 목표가 바로 ‘금연’이에요. 하지만 금연은 단순히 의지만으로 유지하기 쉽지 않은 목표이기도 해요. 흡연은 니코틴에 대한 신체적 의존과 습관·상황에 따른 심리적 의존이 함께 작용하기 때문에 중간에 다시 흡연으로 돌아가는 경우도 적지 않아요. 실제로 금연 시작 후 대부분의 흡연자가 금연 시작 8일 이내에 다시 흡연을 시작하고, 금연에 성공하기까지 평균 8번 이상의 금연 시도를 한다고 하니 그만큼 금연은 시도하는 것만으로도 대단한 도전이라고 볼 수 있죠.1) 그래서 최근에는 무작정 참는 방식보다는 과학.......
20살의 호기심, 딱 한 번 피운 담배 중독될까봐 무섭나요? 불안감 해소와 대처법
이제 막 성인이 되어 대학 생활을 앞둔 시점, 친구들과의 술자리에서 호기심으로 피운 담배 한 개비 때문에 담배 중독에 대한 공포에 시달리고 계신가요? '혹시 내가 평생 담배를 끊지 못하게 되면 어쩌지?', '길거리의 담배 연기만 맡아도 다시 피우고 싶어지면 어떡하지?'라는 생각에 스스로를 믿지 못하고 불안해하는 마음, 충분히 이해합니다. 많은 사람들이 성인이 되는 과정에서 비슷한 경험을 하지만, 그 후의 대처와 마음가짐에 따라 결과는 완전히 달라집니다. 오늘 이 글에서는 담배 중독에 대한 정확한 메커니즘을 이해하고, 지금 느끼는 막연한 불안감을 해소하여 건강한 대학 생활을 시작할 수 있도록 돕는 실.......
