바나나 블루베리주스 만들기 블루베리 요거트 스무디 만들기By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 7월 3일 | 음식정보바나나 블루베리주스 만들기 블루베리 요거트 스무디 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 냉동실에 블루베리가 있어서 일주일에 1~2번씩 갈아서 블루베리쥬스 만들기를 해서 마셔요. 블루베리는 안토시아닌 성분이 있어서 눈 건강에 도움이 되는 과일이에요. 요거트와 바나나를 함께 넣고 갈아서 시원하게 마시면 좋더라고요. 블루베리 요리 블루베리 스무디 만들기를 할 때 바나나가 들어가면 블루베리만 넣고 갈았을 때보다 맛이 부드럽고 바나나의 은은한 향이 나는데요. 블루베리 바나나주스 만들기를 하면 더 맛있지만, 바나나가 없으면 패스하세요. 냉동 블루베리를 사용하면 더 좋고, 없으면 얼음을 넣어서 만들면 돼요. 단맛이 들어가면.......바나나스무디만들기(1)스무디(21)블루베리쥬스만들기(1)블루베리주스(6)블루베리쥬스(1)블루베리스무디만들기(3)주스만들기(23)스무디만들기(16)블루베리주스만들기(2)블루베리스무디(5)주스(31)바나나주스(10)바나나블루베리주스(2)블루베리요거트스무디(3)바나나스무디(3)안토시아닌 풍부한 블루베리 효능 블루베리 스무디 만들기 냉동 블루베리 씻어서 먹으라고요?By 허씨어뭉의 소박한 밥상 | 2024년 6월 20일 | 해외여행블루베리가 제철인가 봅니다 마트 가서 많이 보이더라고요 오늘은 안토시아닌이 풍부해 슈퍼푸드로 알려진 블루베리 효능 대해서 알아보는 시간 가져 보고요 효능을 보다 극대화하여 먹을 수 있는 방법에 대해서 알아보아요 블루베리 효능 눈 건강 안토시아닌을 풍부하게 함유해 시력보호와 눈의 피로를 예방하는 데 도움을 줍니다 뇌 건강 뇌 신경세포를 보호하여 기억력과 학습능력에 도움을 줍니다 심혈관 건강 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절하여 심 혈관 질환을 예방하는 데 도움을 주어요 변비 예방 풍부한 식이섬유가 장운동을 활발해 줍니다 면역력 강화 풍부한 비타민 C와 항산화 성분이 면역력을 강화해 줍니다 노화 방지 활성산소로 인.......안토시아닌(7)냉동블루베리씻어서(1)냉동블루베리효능(4)냉동블루베리(6)블루베리(23)블루베리효능(6)블루베리스무디만들기(3)얼린바나나 냉동과일 스무디 만들기 홈카페 레시피By 끝도없는 인기 | 2024년 6월 12일 | 음식정보얼린바나나 / 바나나 얼리기 냉동과일 스무디 만들기 홈카페 레시피 날씨가 무더워서 하교 후 시원한 음료 찾는 두 아들을 위해 냉동과일 스무디 만들었어요 평소 아들이 바나나 블루베리 조합을 좋아하는데요 시원하게 만들기 위해서 바나나는 얼리고 냉동 블루베리와 냉동 산딸기를 준비했답니다 바나나는 변색되기 전에 얼려두면 영양이 농축되어 좋고요 단맛도 진해져서 바나나 스무디 만들기 딱이랍니다 요즘 마트 가면 냉동과일이 많이 나와 있는데요 카페 가서 사 먹는 스무디 보다 설탕을 적게 넣어 만들 수 있어서 기호에 맞게 쟁여 두면 시원하게 집에서 스무디 만들기 할 수 있어요 카페에서 사 먹는 바나나 블루베리 스무디 맛을 내.......블루베리스무디만드는법(2)홈카페레시피(52)얼린바나나(1)바나나블루베리스무디(2)바나나블루베리(1)냉동과일(1)홈카페(114)바나나얼리기(1)스무디(21)블루베리바나나주스(4)바나나스무디(3)냉동과일스무디(1)냉동과일스무디만들기(1)블루베리스무디(5)냉동과일주스(3)스무디만들기(16)블루베리 요거트 스무디 만들기 블루베리주스 블루베리 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 26일 | 음식정보블루베리 스무디 만들기 블루베리 요거트 스무디 만들기 블루베리주스 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 날씨가 더워서 냉동실에 있는 블루베리를 넣고 블렌더로 위이잉~ 갈아서 마셨어요. 블루베리주스를 만들 때 우유가 들어가면 영양소 흡수를 저해한다고 해서 저는 요거트와 물을 넣고 갈아서 마셨어요. 요거트에도 우유가 들어가긴 하지만, 100% 우유가 들어있는 건 아니어서 그래도 낫지 않을까 싶더라고요. 그렇다고 맹물만 넣고 갈아서 마시면 맛이 좀 덜하거든요. 집에서 스무디 만들기를 해서 마시면 어찌나 시원하고 맛있는지요. * 재료 * 냉동 블루베리 1.5컵 160g, 생크림 요거트 1개 85g, 꿀 1.5~2큰술, 물 200ml 1. 재료 준비하.......냉동블루베리요리(1)블루베리스무디(5)블루베리요리(5)블루베리요거트스무디(3)주스(31)요거트스무디(4)스무디(21)블루베리주스(6)스무디만들기(16)블루베리주스만들기(2)블루베리스무디만들기(3)주스만들기(23)