다이어트 고구마샐러드 만들기 고구마무스 맛없는 고구마 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 2월 18일 | 음식정보다이어트 고구마샐러드 만들기 다이어트 고구마무스 만들기 다이어트 고구마 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고구마는 식사대용은 물론 간식으로도 좋아요. 뒷베란다에 박스를 두고 그 안에 넣어주면 2주 이상도 보관이 가능해서 즐겨 먹는 식재료 중 하나에요. 고구마를 전자레인지에 쪄서 만들어도 되지만, 냄비에 하번에 쪄서 일부는 먹고, 일부는 샐러드를 만들면 두 가지 요리를 한번에 맛볼 수 있어요. 그냥 쪄서만 먹어도 맛있지만, 샐러드를 만들어 먹으면 더 맛있어요. 아이스크림 스쿱으로 떠서 접시에 올리고 잘게 썬 견과류를 토핑하면 금상첨화~~! 고구마 칼로리는 1인분 250g 기준으로 358kcal 정도 돼요. 그래서 다이어트 하시.......고구마무스만들기(5)다이어트고구마요리(2)샐러드(144)맛없는고구마요리(1)고구마샐러드만들기(11)고구마무스(8)다이어트고구마샐러드(1)고구마요리(78)고구마샐러드(11)고구마 샐러드 샌드위치 만들기 모닝빵 샌드위치 찐 고구마요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 1월 25일 | 음식정보고구마 샐러드 만들기 고구마 샐러드 샌드위치 만들기 고구마 샌드위치 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 찐 고구마 요리로 간단한 샐러드를 만들고 집에 모닝빵이 있어서 샌드위치까지 만들어서 먹었어요. 고구마는 쪄서 먹고 구워만 먹어도 좋지만, 찐 고구마가 있을 때 이렇게 만들어 먹으면 더 맛있게 즐기실 수 있어요. 겨울 방학 아이 간식 추천해요~~^^ 간식은 물론 가벼운 식사메뉴로도 좋아요. 주스와 함께 드시면 목막힘도 없고 포만감도 있어서 든든해요. * 재료 * 호박고구마 2개 → 손질 후 175g, 계란 1개 60g, 마요네즈 1큰술, 땅콩버터 2작은술, 소금 1꼬집, 산딸기잼, 무화과잼, 모닝빵 2개, 파슬리가루 1. 재료 준비하기 삶.......샌드위치(166)샐러드(144)고구마무스(8)찐고구마요리(13)모닝빵샌드위치(27)고구마요리(78)고구마샌드위치(2)고구마샌드위치만들기(1)샌드위치만들기(139)샐러드만들기(84)고구마샐러드만들기(11)고구마샐러드(11)고구마샐러드샌드위치(1)고구마무스 레시피 고구마샐러드 만들기 고구마 전자레인지 찐고구마 요리By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2024년 1월 15일 | 다이어트고구마무스 레시피 고구마샐러드 만들기 고구마 전자레인지 찐고구마 요리 달콤하게 찐 고구마로 간단하게 요리할 수 있는 고구마샐러드는 고구마를 전자레인지로 쪄서 익힌 뒤 부드럽게 으깨어 건과일이나 견과류를 곁들여 마요네즈 소스에 버무린 레시피로 달콤하고 든든한 반찬 겸 간식으로 즐기기 좋아요.마요네즈와 함께 산뜻한 풍미의 플레인 요거트를 넣어주면 새콤달콤한 맛이 더해져 단맛 감칠맛이 더욱 깊어져 맛있답니다. 고구마무스 레시피 따 간편하게 전자레인지에 고구마 찌는방법과 껍질을 벗겨 으깬 뒤 드레싱소스에 버무려 완성하기까지 단맛을 풍부하게 살려 차근차근 요리해보도록 해요. 재료준비 고구마 2개(350g 내외) 옥.......고구마샐러드(11)찐고구마요리(13)고구마전자레인지(1)고구마요리(78)고구마무스만들기(5)고구마샐러드만들기(11)고구마무스(8)고구마무스레시피(1)고구마 샐러드 만들기 고구마무스 레시피 찐고구마 요리 간단한 간식 레시피By 팬이맘의cook | 2023년 12월 13일 | 음식정보고구마 샐러드 만들기 고구마무스 레시피 찐고구마 요리 간단한 간식 레시피 겨울에는 고구마가 만만한 간식거리인데요. 고구마요리는 어느 하나 맛없는 것이 없는 것 같아요. 쪄 놓아도 구워놓아도 언제나 맛있는 한결같은 고구마요리인데요. 오늘은 전자레인지 고구마찌는법으로 간단하게 찐고구마 요리를 만들어볼게요. 찐고구마를 으깨서 마요네즈와 크림치즈, 꿀을 넣어 만든 고구마 샐러드 만들기입니다. 간단한 간식 레시피 고구마무스입니다. 간단한 간식 고구마무스 고구마 샐러드 만들기 고구마 샐러드 재료 고구마 3개, 가당 생크림 1 큰 술, 필라델피아 크림치즈 16.6g, 마요네즈 5 큰 술, 꿀 1 큰 술 1. 고구마 껍질 벗기기 고구마.......간식레시피(21)고구마샐러드(11)고구마찌는법(8)간단한간식(60)고구마무스만들기(5)고구마샐러드만들기(11)고구마요리(78)고구마무스(8)간식만들기(49)찐고구마요리(13)