참외
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올리브오일 요리 참외 그릭요거트 디저트 만들기
올리브오일 요리 참외 그릭요거트 디저트 만들기 날이 따뜻해지는 시기가 오면 참외 부터 주문해요. 아삭아삭한 식감과 입안 가득 퍼지는 달콤한 과즙을 좋아해서 이 맘때쯤부터 항상 냉장고에 빈틈없이 채워두고 즐겨 먹는 편입니다. 보통은 단순히 껍질을 깎거나 껍질째 썰어 먹는 것이 전부였는데요. 요즘은 매일 건강을 위해 챙기고 있는 올리브오일과 그릭요거트와 함께 디저트로 즐기고 있답니다. 조금 더 색다르고 시원하게 즐길 수 있는 간식이 없을까 찾아보다가 문득 그릭모모가 생각났고, 평소 즐겨 먹는 참외로도 비슷한 느낌을 충분히 낼 수 있겠다는 생각이 들어 만들어봤는데 생각보다 시원하고 맛있더라고요. 레시피 재료 뉴트리.......
참외 한개 칼로리 혈당 & 참외 요리법 먹는법
참외 칼로리 혈당 참외 1개 칼로리 참외 요리법 & 먹는법 달콤한 과육과 은은한 향 아삭한 식감에 수분이 많아서 무더운 여름날 한입베어물면 시원한 청량감을 느낄수 있는 달고 시원한 여름과일 참외 !! 아무래도 당도가 있다보니 참외 칼로리 혈당 걱정도 될듯한데요~ 이번 포스팅에서는 참외 한개 칼로리와 혈당 지수에 미치는 영향 그리고 먹는법과 요리법까지 알아볼께요 ♬ 참외 한개 칼로리 일반적인 1개 크기의 중량을 평균적으로 300g 정도로 생각한다면 참외 한개 칼로리는 대략 90kcal 따라서 100g당은 약 30kcal 이에요~ 100g당 기준으로 볼때 비슷한 여름과일인 수박과 비슷한 정도라고 생각하시면 됩니다. 바나나가 80~90이고.......
여름과일주스 참외스무디 만들기
여름과일주스 참외스무디 만들기 올여름에 제일 맛있는 과일 참외인 거 같아요. 날이 더워서 참외가 풍년에 당도도 높아서 값도 싸다고 하는데요. 최근 비가 어떤 영향을 미칠지... 냉장고에 시원하게 넣어두었던 참외 하나만 있으면 간단하게 만들 수 있는 여름과일주스 참외스무디 만드는법 소개할게요. 만들기 쉬우면서 맛있는 참외주스... 우유, 얼음 정도만 넣어도 진짜 찐하고 맛있어서 땀 많이 흘린 여름철에 마시면 최고. 보시다시피 껍질에 씨까지 모두 넣어서 곱게 갈아주는 게 좋은데요. 그러려면 참외 겉을 깨끗하게 닦고 잘 갈리는 믹서기를 사용하면 좋겠죠? 주 재료는 참외 하나. 이거 하나 면 이런 참외스무디 만들기 두 잔쯤 나.......
참외 효능부터 다이어트까지 참외 껍질까지 먹는 이유
참외 효능부터 다이어트까지 참외 껍질까지 먹는 이유 여름이 오면 늘 반가운 과일 중 하나, 바로 참외입니다.여름이면 쟁여두고 먹는 여름과일 중에 하나죠. 시장이나 마트에 노랗게 익은 참외가 쌓여 있으면 괜히 마음이 들뜰정도로 좋아하는데요. 올해는 특히 달고 수분감도 풍부해서, 저도 며칠째 아침 대용으로 참외 1개씩 먹고 있어요. 근데 알고 계셨나요? 이 달콤한 과일이 단순한 여름 간식을 넘어 수분 보충, 체중 조절, 피부 관리까지 도와주는 효자 과일이라는 사실! 심지어 대부분 버리는 참외 껍질에도 건강을 위한 성분이 꽤 들어있답니다. 여름에 꼭 먹어야 할 과일, 참외의 효능 1. 수분 보충 & 갈증 해소 참외의 수분 함량.......
