다이어트 오이비빔밥 소스 참치 오이비빔밥 레시피By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 6월 3일 | 다이어트다이어트 오이비빔밥 소스 다이어트 참치오이비빔밥 오이참치비빔밥 레시피 오이비빔밥 레시피 기름뺀 캔참치와 오이 김 계란 4가지 재료로 만드는 다이어트 비빔밥 레시피 소개해볼게요. 참치 오이 비빔밥 입니다. SNS에서 유행이길래 레시피를 보니, 포케 한국 버전이네요. 더 간단한 레시피라 누구나 쉽게 만들 수 있고 게다가 맛있습니다. 참치오이 두 조합은 원래 꿀조합인데 비빔밥 소스 더해 싹싹 비벼 먹으니 이게 뭐라고 정말 맛있어요. 한 그릇 기준 약 300~400kcal 정도이니 다이어트 하실 때 드셔도 괜찮은 레시피이며 비빔밥소스 버전은 두 가지로 오리엔탈 간장 소스에 매콤한 맛을 좋아하시면 스리라차소스를 더해 즐겨보셔도 좋.......참치오이비빔밥(7)다이어트참치오이비빔밥(1)비빔밥(67)오이비빔밥소스(1)비빔밥소스(4)다이어트비빔밥(3)오이참치비빔밥(9)참치오이비빔밥소스(1)다이어트오이비빔밥(2)오이 참치비빔밥 만들기 참치 오이비빔밥 레시피By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 5월 30일 | 다이어트#오이참치비빔밥 #오이참치비빔밥만들기 #참치비빔밥만들기 #참치오이비빔밥레시피 #오이비빔밥레시피 #오이참치비빔밥레시피 오늘은 다이어트 때 활용하기 좋은 레시피들을 연이여서 소개해드리는데요. 이번에는 오이 참치비빔밥 만들기에요. 요즘 오이가 제철이라 집집마다 좀 있을 것 같은데요. 한 개 정도는 이렇게 비빔밥 만들 때 활용하심 좋을 것 같아요. 아삭하고 깔끔한 오이에다가 기름기 제거한 참치캔을 같이 넣고 올려서 쓱쓱 비벼 먹는 요리에요. 그냥 비벼서 먹으면 맛이 안나니까 간단한 간장소스 같이 만들어서 비비니까 맛있더라고요. 기호에 따라 양파 채도 같이 넣어주면 알싸한 맛이 추가된답니다. 다이어트에도 좋고, 더운.......오이참치비빔밥만들기(1)오이비빔밥레시피(4)참치비빔밥만들기(1)참치오이비빔밥레시피(2)오이참치비빔밥(9)오이참치비빔밥레시피(2)오이 참치비빔밥 만들기 간장비빔밥 참치 오이비빔밥By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 5월 29일 | 다이어트오이참치비빔밥 만들기 비빔밥만들기 참치비빔밥 간장비빔밥 참치 오이비빔밥 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 주말 이외에 평일에는 혼자서 점심을 챙기기 때문에 대~충 먹는 날이 더 많은 것 같아요. 그러다가 오후쯤 되면 출출해서 주전부리를 찾는 경우가 다반사여서 그 습관부터 좀 고치자 싶은 요즘입니다. 포만감은 있으면서 좀 더 양질의 음식을 간단하고 맛있게 맛보는 방법이 없을까~ 하다가 여름 하면 수분감 많은 오이를 기본으로 5개는 구매해서 쟁여두는데요, 그래 그게 있었지~ 하고는 캔참치 곁들여서 고소한 비빔밥으로 맛보았어요. 만드는 방법도 간단하면서 각 재료 맛의 조합이 좋아서 여름철 식단조절 할때에도 자주 맛보게.......비빔밥(67)비빔밥만들기(27)참치오이비빔밥(7)참치비빔밥(7)오이비빔밥(6)오이참치비빔밥(9)간장비빔밥(3)다이어트 오이비빔밥 재료 양념장 참치 오이비빔밥 레시피By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 5월 28일 | 다이어트다이어트 오이비빔밥 레시피 참치오이비빔밥 비빔밥재료 비빔밥양념장 간장 비빔밥 양념장 입맛 잃기 쉬운 여름 땀으로 수분이 많이 손실되기 때문에 수분을 잘 보충해 주어야 하죠 오이는 수분이 매우 풍부한 식품으로 땀을 많이 흘린 다음에 체온조절을 돕고 수분을 빨리 보충해 주기 때문에 좋은 식재료인데요 아삭하고 시원한 식감과 특유의 향긋함은 잃었던 입맛을 되찾아주기도 한답니다 또한 열량이 낮아 다이어트하시는 분들에게도 사랑받는 식품이지요 풍부하게 들어있는 칼륨은 체내에 나트륨을 배출해 주고 혈압을 개선하는 데 도움을 준다고 해요 수용성 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하는데 도움을 줄 뿐 아니라 혈당 상승을.......참치오이비빔밥(7)다이어트오이비빔밥(2)비빔밥양념장(15)비빔밥레시피(8)비빔밥재료(19)오이비빔밥(6)참치오이비빔밥레시피(2)오이비빔밥레시피(4)