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필라테스 기구 종류 캐딜락 리포머 레더 바렐 체어 스프링보드 효과

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2023년 9월 21일

필라테스 기구 종류별 특징, 효과 총정리 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 날씨가 선선해지다 보니 미뤄왔던 운동을 슬 시작하시려는 분들 많으실 것 같은데요. 오늘은 많은 분들이 관심을 갖고 계시는 필라테스 기구 종류와 운동방법 알려드릴게요! 필라테스 수업에서 보편적으로 이용되는 기구 종류로는 캐딜락, 리포머, 레더 바렐, 체어 이 4가지가 있는데요. 각각의 기구 특징과 효과를 정리해 봤습니다. 참고해 보세요 ) 캐딜락 캐딜락은 조셉 필라테스가 누워만 있어야 하는 환자들을 위해 재활운동으로 고안하면서 만들어진 운동 기구인데요. 기초 체력을 강화해 주고 유연성을 향상시킬.......

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스프링보드 유러피언 어퍼컷 - 안토니오 체사로

여유만만 우르|2013년 1월 16일

피폭자 : 그레이트 칼리 현재 WWE의 US 챔피언으로 활약 중인 안토니오 체사로. 인디시절부터 꾸준히 잘 써오던 유러피언 어퍼컷 바리에이션 중 하나입니다. 세컨 로프 반동으로 상대에게 날아가면서 멋지게 유러피언 어퍼컷으로 공격하는 기술입니다. 완벽하게 도는 회전이 참 인상깊은 기술이죠...랄까, 옛날엔 스프링보드~~~ 어퍼컷!!을 외치면서 들어가는 재미가 있었는데 말이죠 아무튼 요즘 차곡차곡 인지도도 높여가고, 악역으로서 존재감도 많이 커진 느낌이라 안심입니다. US 챔피언에 오른 후 한동안 존재감이 사라져가서 걱정했는데 다행히도 기우였던 것 같네요.

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