건나물티비 당신이 당뇨라면 식사 후 꼭 이 과일 마트에 가면 꼭! 사세요By 과천애문화 | 2024년 4월 20일 | https://youtube.com/watch?v=TkUnNPIiQcM&si=GDoR1VKt5Xw5gVkz 건나물티비# 골드 유튜브 #당뇨#식후과일#사야할과일 #블루베리#사과#복숭아#참외 #당뇨환자#블루베리#과일주의# #안토시어닌#식이섬유#체리# 건나물티비# 골드 유튜브 #당뇨#식후과일#사야할과일 #블루베리#사과#복숭아#참외 #당뇨환자#블루베리#과일주의# #안토시어닌#식이섬유#체리# 건나물티비# 골드 유튜브 #당뇨#식후과일#사야할과일 #블루베리#사과#복숭아#참외 #당뇨환자#블루베리#과일주의# #안토시어닌#식이섬유#체리# 건나물티비# 골드 유튜브 #당뇨#식후과일#사야할과일 #블루베리#사과#복숭아#참외 #당뇨환자#블루베리#과일주의# #안토시어닌#식이섬유.......과일주의(1)블루베리(20)참외(10)사과(50)체리(14)복숭아(13)사야할과일(2)당뇨환자(1)당뇨(17)안토시어닌(1)식이섬유(16)식후과일(2)변비에 좋은 식이섬유 많은 음식 아시나요By 홀리신 건강, 운동 | 2024년 4월 15일 | 다이어트변비에 좋은 음식 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 현대를 살아가는 많은 사람들이 가지고 있는 고질병 중 하나이기도 한데 나쁜 식습관으로 인해 많이 발생하고 있습니다. 소화 기능이 나빠지면 쉽게 나타나는데 규칙적이지 못한 식단, 극심한 체중 감량으로 인하여 변비 겪고 있는 이들이 점점 증가하고 있습니다. 간단하게 설명하자면 대변이 딱딱하고 굵어져 배변을 하는 것이 어려워진 상태를 의미합니다. 대부분이 이런 증상이 있어도 소홀히 여길 때가 많은데 방치하게 되어 상태가 악화되면 여러 문제들을 유발할 수 있기 때문에 식이섬유 많은 음식 챙겨주어 개선해 주는 노력을 해주는 것이 좋습니다. 그럼 지금부터 어떤 종류들.......식이섬유많은음식(7)변비에좋은음식(4)건나물티비 저녁공복에 좋은 보약같은 이 음식 꼭 드세요.By 과천애문화 | 2024년 4월 10일 | https://youtube.com/watch?v=h471DFE9c6E&si=E7wfBu5AbmKZvmMA 건나물티비#건강골드 #유튜브 # 생채소#호박씨#상ㅊ#ㅙ열#진통# #건나물 TV#식이섬유#기름진음식# #저녁공복은식#고구마#포만감# 수면유도#상추효능#과식예방 건나물티비#건강골드 #유튜브 # 생채소#호박씨#상ㅊ#ㅙ열#진통# #건나물 TV#식이섬유#기름진음식# #저녁공복은식#고구마#포만감# 수면유도#상추효능#과식예방 건나물티비#건강골드 #유튜브 # 생채소#호박씨#상ㅊ#ㅙ열#진통# #건나물 TV#식이섬유#기름진음식# #저녁공복은식#고구마#포만감# 수면유도#상추효능#과식예방 건나물티비#건강골드 #유튜브 # 생채소#호박씨#상ㅊ#ㅙ열#진통# #건나물 TV#식이섬유#기.......상ㅊ(1)저녁공복은식(1)진통(1)상추효능(2)과식예방(1)고구마(28)건나물(54)포만감(4)식이섬유(16)ㅙ열(1)기름진음식(1)유튜브(297)건강골드(15)호박씨(1)수용성 식이섬유 풍부한 아스파라거스즙 아스파라거스 효능By 허씨어뭉의 소박한 밥상 | 2024년 4월 6일 | 해외여행아스파라거스는 식용으로 재배되는 여러해살이 식물이에요 식이섬유 미네랄 비타민 항산화 물질이 풍부하게 함유하고 있으며 칼로리가 낮고 물에 녹는 수용성 식이섬유로 장 건강에 도움을 줄 수 있고 혈당을 서서히 올리게 도와주므로 구이나 아스라거스즙 등으로 자주자주 챙겨 보시면 좋겠죠 오늘은 아스파라거스 효능에 대해서 알아보도록 해요 아스파라거스 효능 1. 바티만 A, E, C, K 까지 다양한 비타민을 함유하고 있어 시력개선 피부 건강 면역력 강화 뼈 건강 유지 등 건강 유지에 도움을 줄 수 있어요 2. 수용성 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 촉진시켜주고 변비를 예방해 주어 장 건강에 도움을 줄 수 있어요 3. 혈당을 안정화 시.......아스파라거스(6)아스파라거스즙(1)식이섬유(16)수용성식이섬유(1)아스파라거스효능(2)12Last