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경희애문화 건강챙기기, 칼로리 태우는 착한 갈색지방을 늘리는 음식
경희애문화 건강챙기기 칼로리 태우는 착한 갈색지방을 늘리는 음식 1. 카테킨이 풍부한 식품 녹차 2. 우르솔산이 들어 있는 사과 3. 오메가3가 풍부한 연어 4. 캡사이신의 대표 고추 5. 저지방 유제품 6. 기름기를 뺀 살코기 7. 식이섬유가 많은 통곡물 칼로리 태우는 착한 갈색지방을 늘리는 음식 1. 카테킨이 풍부한 식품 녹차 녹차 특유의 떫은 맛을 내는 카테킨은 체내 지방 축적을 억제하는 데 도움을 주고, 신진대사를 원활하게 해 식욕을 낮춰주는 효과가 있다. 2. 우르솔산이 들어 있는 사과 사과 껍질에 들어있는 우르솔산은 칼로리 연소 기능을 지닌 인간의 두 조직인 근육과 갈색지방의 양을 증가시켜 비만을 억제하는 것으로 전해졌.......
