아침음료
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서리태 담은 곡물도감 걸쭉하고 진한 검은콩 두유 효능
작년까지 고3 수험생이었던 엄마들 입시 끝나면 같이 여행 가자고 했는데 아직까지 여행은 못 가고 근교 나들이를 다녀왔어요. 늘 그렇듯 대화의 주제는 기승전-건강 돌아오면서 다짐해요 건강한 음식, 꾸준한 운동, 충분한 수면 당장 다음날 아침부터 고민에 빠집니다. 경우의수 다섯 가지 아침에 일어나서 물 한 잔을 마시고 그다음 무엇을 마실 것인가? ①크레마 듬뿍의 커피 ②따뜻한 커피 ③(보라색) 아이스커피 ④믹스 커피 ⑤곡물도감 서리태두유 객관식 문제라면 5번이 정답일 텐데 이걸 고르기까지 좀 어렵기는 해요. 그나마 결정하기 쉬운 날은 밖에서 약속이 있는 날 1-4번까지 건너뛰고 바로 5번으로 갈 수 있어요. 커피 대신 두유? .......
식사대용 쉐이크 오트밀 먹는법 블루베리 바나나 스무디 만들기
아침에 간단하게 먹기 좋은 식사대용 쉐이크로 바나나와 블루베리, 그리고 그릭 요거트 등의 재료를 넣고 블랜더에 갈아 만들어봤어요. 생각보다 든든하고, 아침잠을 깨우는데도 괜찮더라고요. 바쁜 아침이기도 하고, 또 식단을 다시 시작하면서 공복 시간을 좀 더 늘려 보고 싶은 마음에, 가급적이면 기상 후에 아메리카노 한잔, 그리고 헬스 부스터를 먹고 바로 운동을 다녀오려고 노력하고 있어요. 그런데, 아무래도 날씨가 춥다보니 체온 조절을 위해 요즘은 에너지 소모가 비교적 좀 더 높은 계절이잖아요? 그래서 그런지, 다른 때 보다 더 금방 허기짐이 찾아오더라고요. 점심도 단백질 중심으로 먹고, 그렇게 저녁시간 지나면 꼭 잠들기 전.......
![[굿즈] 웹툰 『악역의 엔딩은 죽음뿐』 트럼프 카드 : 아는 장면이라도 플레잉 카드로 수집하는 이 맛](https://img.zoomtrend.com/2026/06/05/1780650880-SE-1c22cf84-12af-4fb2-95c5-c6354bd47dfd.jpg)
